Vyhledávání
Navigace
Ze slovníku:
Kegelovy cviky
Synonyma: Kegalovy cviky.
Kegeovy cviky pomáhají ženám více cítit vzrušení během styku, dosahovat lépe orgasmu a někdy i zvyšovat lubrikaci. U mužů zase lepší kontrole vzrušení, prodloužení erekce a zintenzivnění orgasmu. Je prokázáno, že někteří muži jak zatínají svaly v pánevní oblasti při přirážení, prožívají nekontrolovatelný orgasmus (viz. předčasná ejakulace). Tyto cviky jsou velmi jednoduché a lze je snadno zvládnout. Spočívají v zatínání svalů, kterými zastavujete proud moči. Trénink můžete provádět tak, že zatínáte svaly, jako když chcete zadržet moč, a zase je uvolňujete. Opakujte několikrát za sebou. Zda cvičíte ty správné svaly si můžete ověřit na záchodě přímo při močení. Ženy také tím, že vsunou do vagíny prst a zatínají svaly, pokud cítí, že je prst těsný, zatínají ty správné svaly. Nesnažte se zatínat jiné svaly (břišní nebo na nohou atd.) a nezadržujte dech.
Související slovíčka: Oddálení ejakulace, Předčasná ejakulace, Tantrické kuličky, Venušiny kuličky
honzula říká:
ahoj julie :Mam se svou partnerkou velmi krásný vstah .Chodíme spolu už 2 roky a strašne se milujem a jeden bez druhýho nemužem bejt .Mam však obrovskej problém a nevím si stim rady. Pri sexu mam orgasmus jenom ja a ma přitelkyne ho nemuže dosáhnout .Připadam si jako bych byl k ničemu.Ona říká že se proste nedokáže pri sexu udelat. Nějak to musi prece jít ne ?? Když ji lížu tak stim nemá problem a pri prsteni je to trochu horsí ale udelá se a podle ní moc pěkně . Přijdemě však že se sexu začíná vyhýbat protože se pritom neudělá. Oba mame sex moc rádi (doufam)ale bez orgasmu je to takový nanic. Prosim porad co mam delat?? Je mi 20 let.
Julie říká:
Nejspíš se nevyhýbá sexu, ale tvým tlakům na její orgasmus a taky má asi nepříjemný pocit, že tě zase zklamala. Takže můžeš udělat jedinou věc, přestaň uměle vyrábět problémy a užívejte si. Orgasmus u ní vyvoláš a v té chvíli je jí nejspíš jedno, zda ho způsobil prst, jazyk nebo penis. Tvoje snaha o orgasmus při souloži může mít jenom dva konce – buďto jí sex zprotivíš a nebude nic, nebo bude orgasmy hrát, aby měla pokoj.
Filda říká:
ahoj julie dost casto onanuji a mam otazku, jaky to muze mit vliv na samotny sex??no a jestli by se bez onanie zvysila ma sexualni touha??a jeste jeden problem mam kdyz ma prijit na sex s partnerkou(moc jich prave nemam proto ta casta onanie)tak se dostavi trema a muj penis se mi nepostavi..to je si myslim muj nejvetsi problem..Poradis mi prosim co s tim??diky moc za odpoved a mej se krasne filda Je mi 27 let.
Julie říká:
Onanie snižuje sexuální nabuzení. Nemusíš mít pak takovou touhu, když se sám uspokojíš. Trému musíš překonat. Nejlépe tím, že si řekneš – no a co. Jsou jen dvě možnosti – povede se, nepovede se. Nesmíš na to moc myslet. Nechej spíše své tělo jednat samo.
Anežka říká:
Ještě by mě zajímalo, zda se tomu krvácení po styku dá nějak předejít? Těžko asi usměrním partnera, to bych musela utéct z ložnice, toho nezměním (někteří muži se při orgazmu prostě neovládají). A ve velikosti vzrušení to možná taky nebude, přeci i když budu max. vzrušená, tak se do mě celý nevejde (je nadprům.), nebo jo? Já vím, že by to chtělo větší opatrnost, ale těžko se pak koná. Co mám dělat? Jo a odkud jinud by to krvácení mohlo být, než že z děložního čípku? Ten je nejvíc namáhanej ne? Je mi 24 let.
Julie říká:
Někdy může být krvácení z dělohy při zánětu – děloha se tak brání a krví se snaží nežádoucí obyvatele vyplavit.
Zkuste polohu na kočičku – zezadu. nebo po zavedení natáhni nohy. Bude mít pocit hlubokého zavedení a nenarazí.
Pavel říká:
Zdravím, mám přítelkyni se kterou žiji už pár let. Můj penis měří cca 13,5cm to už neřeším, ale při erekci má tvar banánu, je ohnutý směrem dolů a pevný jako kámen a to nám umožňuje jen misionářskou polohu, nebo na koníčka. Jinak se do „ní“ nedostanu. Například z boku, nebo zezadu. Náš sex. život se tak stává fádním a mám strach z toho, že partnerku už nudím…milujeme se třeba jen 3× měsíčně. Praktikujeme i orál, ale chybí nám možnost změny v sexu. Oba jsme sví první sex. partneři, tak ona neví jaké možnosti skrývá normálně vyvinutý chlap a já mám při eventuální změně partnerky za zkušenou strach z neuspokojení a výsměchu. Jak se na to díváš Ty? Děkuji Je mi 26 let.
Julie říká:
Je ti s ní dobře? Vyhovuje vám sex, i kdž máte jen omezené možnosti poloh? Tak nic neřešte. Nebo zkus nějakou placenou slečnu…
Anežka říká:
Ahoj Juli, včera jsem měla pohlavní styk s partnerem – on je takový hodně náruživý, rozohněný a tak se stalo, že jsem po styku krvácela, ne moc, ale stalo se (dávno už nejsem panna). Nějaký podobný dotaz jsem tu už četla a tak se chci zeptat, co se mohlo stát a příp. co by se stalo, kdybych nezašla za gynekologem a nechala to, aby se to samo spravilo? Stalo se mi to už po druhé nebo potřetí, nikdy jsem s tím nikam nešla, nemám žádné problémy. Nemůže se třeba stát, že budu mít do budoucna problémy s děložním čípkem? (nebo se vše samo za pár dní zahojí?) A ma vubec smysl jit na gyndu treba za tyden od toho styku? Jaké nebezpečí hrozí po takových stycích? Oba jsme jinak zdraví. Děkuju za odpověď. Je mi 24 let.
Julie říká:
Anežko, můžeš jít i týden po styku. lékař provede stěr z čípku na vyšetření buněk, aby se vyloučila možnost krvácení právě odtud. Pochopitelně, že se buňky samy zacelí, ale jsou křehčí a tím, že jsou porušené, dovolují nasednou sekundární infekci.
Tomáš říká:
Ahoj Julčo, měl bych na Tebe dotaz, potřebuji poradit. Mám holku se kterou jsem už spal, myslim, že se jí to se mnou líbí říkala, že hezky vzdychám a že to prý ještě se žádným klukem nazažila a tak, ale to není důvod proč píšu. Chtěl bych poradit, jak jí mám říct aby mě udělala přes prostatu, četl jsem o tom na internetu a myslim, že to musí být hodně silnej zážitek. Víš, neumím jí o to říct, říkám si aby si neřekla, že jsem nějakej úchylák nebo nějak bisexuální, ale zároven bych to chtěl zkusit věřím, že mi poradíš a podaří se mi to snad realizovat. Díky za odpověd. Jinak musím říct, že Tvoje poradna je bezkonkurenční…
Julie říká:
Tomáši, toto nesmíš hned tak chtít. Dívka musí k tobě získat důvěru a brát tvé tělo naprosto samozřejmě. A to chvíli trvá.
Pavel říká:
Ahoj Julie, nejprve bych Ti chtěl poděkovat za poradnu, jsem pravidelný čtenář. Nejprve bych měl takovou možná zvláštní otázku. Při masturbaci si třeba vybavuji hezké chvilky s přítelkyní, ale když pak se sen stane realitou a máme spolu sex, tak se mi hlavou honí věci, které s tématem vůbec nesouvisí. Například co budu dělat až přijdu domu a jak byl ten film dobrý… Chtěl bych si to vychutnat a za nějaké myšlenky se stydím. Nevím, jestli na to jde nějak odpovědět, třeba s tím máš zkušenosti… Ještě bych se chtěl zeptat na antikoncepci. S přítelkyní jen málokdy použijeme kondom, většinou máme nechráněný styk. Pak když to na mně přijde, tak je venku. I když se dokážu hlídat, tak třeba po hodině soulože se mi zdá jakoby „znecitlivěněj“ a mám třeba strach, že došlo k orgasmu, ale když pak vrchol přijde, tak to poznám, že jsem ještě „nebyl“. Mám z těhotenství trošku strach, protože kdyby byla těhotná, tak by si dítě nechá. Mně je 17 a jí 20, takže by to byl asi problém. a HA nechceme, protože to prý mění vnímání ženy a vztah by se mohl zhoršit, nebo bych to jen „nebyl já“. Tak se ptám, jestli je nějaká metoda, nebo nějaký trik k tomu, aby k těhotenství nedošlo. Ještě bych se chtěl zeptat jestli se v kapičkách touhy mohou objevit spermie, když jsem od doby co jsem měl naposledy orgrasmus byl na wc. Děkuju moc Julčo :) Je mi 17 let.
Julie říká:
Pavle, když nechcete HA, což zkusit globule nebo čípky – jsou k dostání normálně v lékárně.
Pravděpodobně rychle ejakuluješ, proto to přemýšlení o obyčejných věcech při milování, abys soulož prodloužil.
V kapičkách touhy normálně spermie nejsou, mohou se tam objevit jen v případě, že jsi chcíli před tím ejakuloval.
Anonym říká:
Ahoj Julie. Mam takový menší problém. Mam přítelkyňy a společně chceme sex. Ale je v tom háček. Není kde. U ní i u mě doma jsou stále rodiče. Nevíš třeba o nějakém místě? Kdyby nebyla zima tak bych věděl ale v tomto ročním období mi došly nápady.Předem děkuji za odpověd. Je mi 15 let.
Julie říká:
Kdyby vám bylo 18, doporučila bych Asyl pro milence…
Andrea říká:
Dobry den chtela bych se zeptat jestli se da ptěhotnět při menstruaci a při nechranenem sexu i kdyz se do me neudelal??? Je mi 15 let.
Julie říká:
Riziko minimální až nulové
Lucka říká:
ahoj julie mám problém,když se chcem s přítelem milovat tak všechno je ok,ale když se chce do mě dostat tak to prostě nejde je to trapný ale mam ji asi malou nebo fakt nevim,už předtim sem stim měla problém!tak co stim??díky Je mi 17 let.
Julie říká:
Lucko, a jak probíhá vyšetření u lékaře? Také se do tebe nemůže dostat? Můžeš mít nějakou vrozenou vadu – občas se to stává. Nebo můžeš trpět vaginismem, ale takto na dálku to fakt nejde řešit.
Také je možnost, že na tebe jde tvůj přítel špatně. Co zkusit polohu na koníčka?
JIRKA říká:
Dobrý den mám takový dotaz jsem s partnerkou 9 měsíců dříve když jsme třeba o výkendu někde dost pili tak jsem neměl problém i po velké dávce alkoholu vykonat soulož i několikrát za sebou ale v poslední době se mi už třikrát stalo že jsem vůbec nedosáhl erekce přitom když vůbec nepiji tak je to ok ale s partnerkou se o výkendu rádi napijeme je jí 33 a mám strach že jestli se mi to ještě stane že nedosáhnu erekce tak mě partnerka opustí je tet ke mě odtažitá myslím že si říká že už mě nevzrušuje prostě je to takové studené ani si moc nepovídáme trvá to už 12 dnů a když se snažím na ni trochu víc šáhnout tak mě odmítá.prosím poradte mi Děkuji moc mě to trápí Je mi 22 let.
Julie říká:
Proč se ptáš několikrát? Zbytečně blokuješ místo pro jiný dotaz.
Zdena říká:
Dobrý den! Chtěla bych se zeptat, tedy zda vůbec můj problém opravdu problémem je,nebo je to normální…po ukončení pohlavního styku, ve chvíli, kdy partner vytáhne svůj penis z pochvy, tak spolu s ním vyteče i spoustu ejakulátu, což je mi poněkud nepříjemné, když mi to teče po nohou, něco zůstene třeba na posteli a po chvíli – třeba když si dojdu na záchod ze mě stále sperma vytéká. Nevím jestli je to takhle normální, nemělo by snad všechno sperma zůstat ve mě? Nebo to snad je tím, že má partner příliš ejakulátu? Mockrát děkuji za odpověď! Je mi 22 let.
Julie říká:
Zdeni, pochva není zásobník. Pochva jsou dvě stěny, které na sebe naléhají a oddálí se od sebe jedině v případě zavedení nějakého tělesa. Penis, prst, vyšetřovací nástroje. Trocha ejakulátu zůstává v Douglasově prostoru, a bohatě stačí k oplodnění. pokud ti vytékání spermatu vadí, používejte kondom. Zjistíte tak, kolik ejakulátu přítel najednou vystříkne. podotýkám, že se to může měnit.
KOSSBOS říká:
Mám dotaz je mi 22 let s partnerkou jsem 9 měsíců a dříve jsem byl schopen styku i když jsem vypil velké množství alkoholu ale v poslední době se mi stalo že už třikrát jsem pod vlivem vubec nebyl schopen soulože uplně mi selhala erekce.přes týden nepijeme ale o výkendu někdy ano a dost.přitom když se milujeme střízlivý tak je vše ok.mrzí mě to selhání.co mám dělat?já i partnerka se o výkendu rádi bavíme a partnerka má pod vlivem alkoholu velkou chut na sex mám strach že by mě jestli by se mě to ještě někdy pod vlivem alkoholu stalo opustila.nechci jí ztratit moc mi na ní záleží prosím o radu Díky Jirka
Julie říká:
Proč opakuješ dotaz?
Koko říká:
Ahoj, mám dotaz, chodím pár týdnů s holkou, už jsme několikrát měli pohlavní styk. Zpočátku jsem měl problém s erekcí, ten se už vyřešil, teď mám problém s orgasmem. Milujeme se dost dlouho, ale já se prostě neudělám. Nemohla bys poradit čím to je a jak na to ? Je mi 23 let.
Julie říká:
Velmi pravděpodobně myslíš více na ztopoření než milé pocity při orgasmu. Buď jednou sobecký a mysli jen na sebe a své vyvrcholení.
Karel říká:
Konečně mám holku ale když spolu spíme tak jsem vždycky hned hotový. Poslední dobou se mi daří bez přerušení pokračovat ve styku tím, že překonám tu chvilku po orgasmu a pak vydržím hodně dlouho. Nemůže to být nezdravé? Slyšel jsem, že časem a častější souloží se výdrž prodlužuje. Jak dlouho to bude trvat, abych mohl uspokojit svou dívku aniž bych musel jet dvakrát po sobě? Jo a ještě jeden problémek je, že když ležím na zádech, tak nemůžu dosáhnout dostatečné erekce k zasunutí. Čím to může být? Díky za odpovědi, čauky Je mi 19 let.
Julie říká:
Nemůže to být nezdravé. mnohu mužů to provozuje k naprosté spokojenosti své i své partnerky.
Kucik říká:
Ahoj,chci se zeptat jestli používám antikoncepci a kondom při milovaní tak jsem chráněna asi dost že?Ale chceme se s partnerem milovat bez kondomu,ale máme strach?Jsou prášky hodně spolehlivy?Na kolik jsou spolehlivy?A mohla bych se milovat s partnerem bez kondomu i vtom nejplodnější období?Jen chceme mít jistotu.Diky za odpověd
Julie říká:
Prášky jsou jedna z nejspolehlivějších metod. Při braní podle návodu zabrání ovulaci a jsi neplodná. Pokud nebereš antibiotika, nevynecháš tabletu, neprodloužíš pauzu, nezvracíš a podobně, můžeš klidně kondom vynechat.
Johny říká:
Dobrý den,Mám takový problémChtěl bych si zkusit jeden zvláštní druh milování.Při něm se žena nehýbe(jako mrtvá) a muž si v podstatě do určité míry dělá co chce.ˇPotěšuje to hl.toho muže tak jsem si řekl,že si zajdu projednou do bordelu,abych to zkusil.Ale nechce se mi říct ahoj dělej mrtvou a vlastně ani nevím jak to tam funguje.Možná to nebude ono,ale chci to vyzkoušet Je mi 22 let.
Julie říká:
A proč ne? Vyjev své přání. Tyto pracovnice jsou zvyklé na vše. Jen doufám, že nebudeš své partnerky mordovat, aby byly opravdu mrtvé a ty sis užil. J.
Anonym říká:
Ahoj.
Mám dotaz. Všiml jsem si, že skoro vždy po orgasmu se mi na hrudi, na krku a někdy i v obličeji objeví rudé skvrny. Když jsem to viděl prvně, tak jsem se vyděsil, ono to ale co pár minutách odeznělo. Nemám s tím žádný problém, jen by mě zajímalo, jestli to je normální :) Nejde o to, že bych se červenal :) Jde opravdu o poměrně ostře ohraničené plochy, třeba celý hrudník.
Julie říká:
Ahoj, zcela normální.
Daron říká:
Ahoj,mám dost hloupý problém.Poznal jsem holku,na které mi moc záleží a už několikrát sme spolu spali a vždy mi během sexu „zvadnul“ nebo se mu prostě vůbec nechtělo..nevím čím to je,nikdy předtím se mi to nestalo,spíš jsem to míval opačně,jsem už s toho docela na prášky,protože bych jí nechtěl ztratit ..Neměl bych s tím někam zajít???Nebo co dělat??? Je mi 22 let.
Julie říká:
Darone, erekce je hodně křehká věc. Stačí se něčím rozptýlit a je ta tam. Celý problém bude nejspíš v tom, že moc myslíš na techniku a aby se to přítelkyni líbilo. Uvolni se a užívej si. Když nebudeš myslet na erekci a na její orgasmus, bude po problému.
Klára říká:
Dobrý den!Chtěla bych se Vás zeptat!Beru antikoncepci a nedávno jsem jí dobrala a dostala jsem menstruaci!A jeden den když jsem menstruovala jsem šla ven a bavila se!Samozřejmě nechyběl ani alkohol!A pak jsme se s partou trochu přiopili a já jsem tam měla pohlavní styk s jedním klukem bez ochrany,ale měla jsem v sobě tampon!Tak se Vás chci zeptat jestli tampon může nák zabránit,že neotěhotníte a nebo to prostě nák přes něj může proklouznout??Předem děkuji za odpověď! Je mi 15 let.
Julie říká:
Ahoj, tampon není antikoncepce. Jestli bereš HA a budeš v užívání pokračovat i nadále, nic se nestalo, neotěhotníš. Jestli jsi ale něco „nechytla“, nemohu zaručit, protože při menses jsi na infekci náchylnější.
Martin říká:
ahoj chtel bych se zeptat jak hlubokou má holka pochvu ? a jak moc se lyší pochva 15 lete a 20 dívky . dík Je mi 15 let.
Julie říká:
Proboha, od kdy je lišit se ve vyjmenovaných slovech!?!?
Neliší se. Pochva se změní až po porudu, kdy se vyhladí vrásky. Pochva není dlouhá. Nepreferujeme veterinární velikosti. Styk s nástrojem delší než 20 cm bývá dost bolestivý.
Jahoda říká:
Dobrý den, chci se jen zeptat, jestli může gynekolog poznat, jestli žijete sexuálním životem např. 2 měsíce nebo třeba už 2 roky??
Julie říká:
Nejde poznat.
Petra říká:
Ahoj, dekuji za predchozi odpoved ale stale jsem nedostala odpoved na to, jak to je stou chuti na sex. Je to ovlivneni prasky? Jak dlouho to bude jeste trvat? Zmeni se to vubec? Prasky beru teprve mesic.Dekuji Je mi 18 let.
Julie říká:
Ahoj, vydrž celé balení a kdyby se to nezlepšilo, musíš změnit preparát.
MikeMike říká:
ahoj Juli, nedávno jsem se dočetl na Vašem servru, ohledně masturbační abstinenci, kvuli nemožnosti se udělat v partnerce. Měl jsem podobný problém, ne sice v takovéro rosahu jako je zde na poradně uvedený, ale podobný. Muj názor je takový, že když se milujete jenom s partnerkou a nemasturbujete, tak si to v partnerce daleko daleko víc užijete!!! Každý váš pohyb v její mušličce vás bude vzrušovat jako nikdy… Zajímal by mě tvuj názor juli, jestli si myslíš že je to lepší a nebo ne? Jestli mám pravdu. JInak všechny zdravím a doufám že tyhle informace někomu pomužou. Michael 19
Julie říká:
Pánové, čtěte, čtěte!!!
H*** říká:
Ahoj poradno…chtěla bych se zeptat jak poznám že se kluk udělal… Je mi 15 let.
Julie říká:
Bude stříkat.