Plodné a neplodné dny
Rozhodli jste se pro miminko. Gratuluji. Měli byste se v tuto chvíli dozvědět něco o Vašem těle. Jaké procesy se v něm odehrávají, které hormony způsobují, že některé dny jsou plodné a jiné zaručeně nikoli. Možnost mít děti je dar. Pokud chtějí dva lidé tohoto daru správně užít měli by znát pravidla, podle kterých se předávání nového života řídí.
V době menstruačního cyklu jsou dny zaručeně plodné a dny zaručeně neplodné. Velice stručně řečeno je otěhotnění nejpravděpodobnější uprostřed mezi dvěma menstruacemi, nemožné před menstruací a nepravděpodobné těsně po menstruaci. Menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruace a končí posledním dnem před menstruací další. Průměrně trvá asi 30 dní, případ od případu většinou 25 – 35 dní.
Plodné a neplodné dny během menstruačního cyklu
Pro určení vrcholu plodných dní potřebujeme vysledovat, kdy u ženy během jednoho cyklu dochází k ovulaci, tedy uvolnění vajíčka z folikulu. Právě a pouze tehdy je žena připravena k otěhotnění. Ženské pohlavní buňky (vajíčka) mají velmi omezenou dobu životnosti. Po svém uvolnění žijí přibližně šest až dvanáct hodin a pouze po tuto dobu je možné splynutí mužské pohlavní buňky s ženskou. Mužské pohlavní buňky (spermie) mají svou dobu životnosti omezenu na několik dní. Podle studií mají spermie oplozovací schopnost 2–3 dny. V optimálním stavu, tj. v době plodných dní, se vytváří v těle ženy hlen s takovým složením, které vytváří pro spermie to nejvhodnější prostředí, ve kterém se jejich životnost prodlužuje, podle některých autorů až na pět dní. Potom oplodnit vajíčko ženy mohou i spermie, které se do těla ženy dostaly až pět dní před jeho uvolněním. Pravděpodobnost ovšem není vysoká. Na druhou stranu, čím blíže uvolnění vajíčka se styk uskuteční, tím větší je pravděpodobnost otěhotnění. Během jednoho cyklu se uvolňuje pouze jedno vajíčko, je tedy nutné umět zjistit, kdy dochází u ženy k jeho uvolnění. Existuje několik znamení, podle kterých může určit každá žena svoje plodné dny. Cílem této stati je uvést tyto znaky a pomoci tyto dny určit. Každá žena může své plodné dny určit pomocí tří následujících znaků. Prvním z nich je změna bazální teploty, kterou si žena musí každý den (mimo dní menstruačních) měřit. Dále k těmto znakům patří změna hlenu a změny polohy a konzistence děložního čípku. Nyní postupně probereme všechny tři rozpoznávací znaky.
Bazální teplota
Tuto teplotu měříme každý den pokud možno ve stejném prostředí, čase a v klidu (bazální, tj. základní). Nejvhodnější doba je ráno hned po probuzení. Naměřené hodnoty zaznamenáváme do tzv. záznamní tabulky (viz. dále). Bazální teplota probíhá během jednoho cyklu ve dvou fázích. První fáze se vyznačuje teplotami o několik desetin stupně nižšími než jaké jsou teploty v druhé fázi cyklu. Často bezprostředně před ovulací či v době ovulace dochází ještě k mírnému poklesu bazální teploty. To je tedy doba vhodná pro otěhotnění. Podrobněji jsem bazální teplotu popsala již v článku Bazální teplota – Ovulační křivka.
Děložní hlen
V tomto místě se dostáváme k druhému rozpoznávacímu znaku, kterým je děložní hlen. Přesněji řečeno jeho konzistence a vzhled. Jedná se o hlen, který je vylučován z děložního hrdla. Během menstruačního cyklu se velmi výrazně mění jeho vzhled. V neplodném období je hlen hustý a pro spermie tvoří v děložním hrdle neprostupnou bariéru. Cesta k děloze a vaječníkům je tedy uzavřena. Navíc složení hlenu v tomto období není pro životaschopnost mužských pohlavních buněk přátelské. Toto vše je příčinou neplodnosti těchto dnů. Naopak těsně před dozráním vajíčka a jeho uvolněním dochází ke změně hlenu. Tento se stává řídkým a cesta pro spermie se tak otevírá. Spermie již nemusí v děložním hrdle překonávat žádnou překážku v podobě hustého hlenu a snadno proniknou až k vaječníkům. K oplodnění tedy může snadno dojít, nastávají plodné dny cyklu. Žena by měla pozorovat charakter hlenu a podle tohoto dalšího znaku určit příchod svých plodných dní. Těsně po menstruaci bývá hlen hustý a žena často zažívá tzv. pocit sucha. S blížící se ovulací dochází ke změně. Těsně před ovulací bývá tento hlen bezbarvý a velice řídký. Velmi často má při výtoku hlenu žena pocit, že došlo k úniku moči. Charakter hlenu určuje hormon estrogen, který určuje kolik soli a vody hlen obsahuje. Nejvíce estrogenu se v těle vyskytuje bezprostředně před ovulací či při ní. Hlen je bezbarvý, tažný a „vodový“. Takovýto hlen označujeme jako hlen nejvyšší plodnosti a je třeba ho bezpečně rozpoznat. Každý den činíme zápisy o charakteru hlenu a určujeme vrcholný hlen plodného období, tj. hlen v daném cyklu nejřidší a nejelastičtější. Tento den potom je zaručeně plodným dnem, neboť jak již bylo řečeno v těle je nejvíce estrogenu a dochází k uvolnění vajíčka. A navíc přes tekutý řídký hlen je cesta k pohlavní buňce ženy plně otevřena.
Děložní čípek
Třetím rozpoznávacím znakem je změna děložního čípku. Tento si každá žena může sama nahmatat a určit jeho polohu a stav. Nejlepší poloha pro jeho nahmatání je při podřepu, popř. ve stoje s jednou nohou opřenou o vyšší předmět, např. židli. Nyní jenom krátká poznámka: z hygienických důvodů je nutné, aby ruka při samovyšetřování byla vždy pečlivě umytá a nehty pokud možno ostříhané (mohla by dojít k poškození). Žena zavede ukazovák či prostředník do pochvy a nahmatá děložní čípek. V době těsně po menstruaci je čípek tvrdý, nízko položený a děložní branka na jeho vrchu je uzavřená. Děložní čípek je tedy dobře hmatný, protože se nachází blíže pochvy. S blížící se ovulací začíná čípek měknout a posunuje se nahoru, zároveň se na jeho povrchu otevírá branka. Děložní čípek je tak pro ženu hůře dosažitelný. Po jeho nahmatání žena porovná jeho stav s předchozími dny, ve kterých si samozřejmě vedla podrobné záznamy o poloze a stavu čípku. Zjistí-li „měknutí“ čípku a jeho posun nahoru, je zřejmé, že se blíží plodné dny. Po ovulaci dochází poměrně rychle k další změně čípku, který klesá a stává se tvrdým asi jako chrupavka. Branka se uzavírá. Plodné dny skončily.
Záznamní tabulka
Pro zaznamenání výše uvedených tří znaků se doporučuje vyplňovat tzv. záznamní tabulku. Pro každý jednotlivý cyklus se vyplňuje jeden list. Do tabulky se zapisuje denně měřená teplota (vždy ve stejný čas), charakteristiky hlenu (vzhled, subjektivní pocity sucha či vlhka), poloha a stav děložního čípku. Mimo tyto uvedené údaje zachycuje tabulka údaje ostatní jako jsou bolesti či napětí v prsou, bolest v podbřišku, pohlavní styk atd. Ve vrchní části najdeme kolonku: okolnosti ovlivňující teplotu. Může se totiž stát, že ten den naměřenou teplotu může ovlivnit nějaká neobvyklá příhoda nebo událost a my bychom zaznamenali nějakou netypickou teplotu. Je vhodné mít příčinu této odchylky na zřeteli, proto se tyto okolnosti do tabulky rovněž zapisují. Tyto okolnosti mohou být např. nemoc, alkohol, stres…
Ukázka záznamní tabulky
Příklad záznamů:
Teplota: každý den cyklu se zachytí naměřená hodnota do příslušného pole. Dny menstruace: příslušné dny označíme písmenem M (včetně mimomenstruačního krvácení nebo špinění) Hlen subjektivní pocity: sucho, vlhko, mokro… Hlen vzhled: bezbarvý, nažloutlý, hustý… Čípek poloha: nahoře, dole. Čípek konzistence: tvrdý, měkký… Pohlavní styk: A… ano. Plodné dny: dle znaků určit, P… plodné dny.
Prázdnou tabulku si můžete stáhnout tady nevyplněná záznamní tabulka.
Luisinka říká:
va va va, se mnou si tady nechce nikdo hrat :-(((
Luisinka říká:
Jsem tadyyy. Uvarila jsem si polevku a zase se mi tady vsichni nekam rozkutalely. Dnes jdeme na navstevu, tak jsem rada, ze chvilku vypadnu. Skoda, ze si tam moc nepokecam. Jo hollky od 17.2. nastupuju do kurzu. Vzhledem k terminu musim nastoupit dele. To budeee. :-(
Mildred říká:
Katunko, mam ten systém pořád zaseklej, zkusim vypnout internet, jestli to nádou neni tim :-/ pak budu chvíli opravdu pracovat, Jaký filmečky máš vypálený? My předevčírem koukali na Snowboarďáky (už jsme na nich byli 1× v kině a v pondělí jsme koukali na DVD) a teď podruhý se mi to líbilo víc :-) takže zatim pa pa :-)))
Katunka říká:
Taky jsem byla na moment pryč, ale ne pracovně :-) Za jedním kolegou, protože mi vypálil nějaký filmečky :-) a halvně, taky mi radí s tím prográmkem na video a moooc mě potěšil, že jde udělat to co chci :-)
Mildred říká:
Tak jsem tu :-) Zrovna jsem i chtěla vytisknout si dodák z počítače, ale systém se mi zasekl, takže mě to vlastně podporuje v „nicnedělání“ :-))
Katunka říká:
Držím… :-)
Mildred říká:
No, tak vydrž, když chceš něco probírat, jdu si aspoň odskočit :-)
Mildred říká:
Katunko, jdu něco dělat, je mi tu s Tebou ale dobře :-) přehánět to s prací nebudu :-) jen si zajedu vedle do městečka pro rám na fotku ze svatby o velikosti 25×38 (všude mi tvrdí, že ten rozměr neexistuje, ale prostě existuje, tak jsem si ten rám musela objednat tam, kde mi tu fotku udělali) a konečně po půl roce budeme mít svatební fotku nad postelí :-)
Katunka říká:
Mili, OK. Hele, jsme tu samy! Co proberem teď?
Mildred říká:
Katunko, to já vim o tom perníku :-) to kdyžtak nějak zakamuflujeme a bude to :-) Zatloukat, zatloukat, zatloukat. Jakmile někdo na něco přijde… … … zatloukat :-)
Mildred říká:
Regi, pá pá, Jé, koukam, že už jsi zmizela, to neva. Stejně se měj, pa
Regi říká:
Ták se mějte kopretinky :-)
Katunka říká:
Regi, to nám nedělej! Teď nemůžeš vypadnout z debaty, když jsme to rozjely! Koukej brzy přijít! :-))) Užívej krásnýho dne a páčko zejtra :-)))
Regi říká:
Katunko jo, to by šlo :-D a pak jsme úplně mimo podezření ;-) Holky mně blbne comp, nebudu tu dnes ssedět jak jsem měla v plánu, vlastně jdu už teď domů. Někdo se tady na to bude koukat.
Katunka říká:
Ajo Mili, já zapomněla, je to nelegální :-))) Ale vem si, že já jsme z města perníku! :-)))
Mildred říká:
Katunko, perníkovou chaloupku radši ne, ještě by Tě zavřeli :-)))
Katunka říká:
Regi, tak to abysme pak zametly po úplatcích stopy, musíme po čokopárty zorganizovat hubnoucí párty :-)))
Mildred říká:
Katunko, ještě že tu jsem sama, všichni teď někam zmizeli, já tu smíchy brčeim do počítače :-))) Luisinko, přestěhuj se natrvalo do Čech, zjistíš, že se úplatky berou :-)
Katunka říká:
Lui, úplateček sem… úplateček tam … a máme na barááák… podívej na Grosíka, jak si asi pomohl k luxusnímu bytečku?!? :-))) My si totiž z těch sladkostí postavíme perníkovou neboli čokoládovou chaloupku :-)))
Regi říká:
Luisinko jsi tady s námi :-) Ale berou, když se daj zužitkvat vnitřně, nezbydou důkazy :-D Teda až na ty kila… Mildred, to by jsi se tady uplatnila ;-) Kdybych nevěděla, že chceš mímo zaučila bych Tě za sebe na grafiku :-D
Katunka říká:
Jasný, čokopárty, budeee! :-)
Mildred říká:
Regi, já umim všechno :-))) od kancelářských prací (teda účetnictví ne, tomu se od střední školy vyhejbam jak čert kříži :-)), po prodávání až po balení kleští (v minulej práci jsem musela asi 2 dny bejt na dílně, zlomila jsem si všechny nehty a hned z 1. dne jsem měla pořádný puchejře)
Luisinka říká:
No to snad neni mozne!!! Uplatky se neberou!!!Kam ten svet speje!!!
Katunka říká:
Mili, teď jsem vyprskla smíchy a z pusy mi vyletěl kousek müsli tyčinky (kterou si mimochodem davám, protože mi tečou z našeho rozhovoru tady sliny), když jsem si představila, jak Ti do očí praštila zpráva od Regi, že dostává pravidelně čokoládku a do toho slova „ježíšmarjá, jdu k Vám dělat“ :-))) Brečím tu smíchy… pomoooc…trapas…koukaj na mě… :-)))
Regi říká:
Holky a dost! Už by to mohlo stačit :-))) Hele ale když se testík tento měsíc podaří uděláme čokopárty :-D
Regi říká:
Katunka ba né, je šťastně nově ženatý a ma hezkou, milou a madší než je on ženu. On má tak kolem a víc přes šedesát. Je prostě na mně zatíženej a je hlavně milej. On si rozmazluje i svoje zaměstnankyně :-D
Mildred říká:
S ledovou čokoládkou naprosto souhlasim. Ty napodobeniny nejsou nic moc :-( sice stojí skoro stejně, ale stojí za prd. Koupila jsem si ledovou milku, a taky to neni ono :-( Ale jak dřív bývalo v Tuzexu, ta ledová čokoládka ve zlatém obalu a na každým byl nakreslenej medvídek (dělaj to pořád), to je matroš :-)))
Regi říká:
Mildred jooo dojdi…já se podělím ;-) A že se tak ptám…co umíš? :-D
Katunka říká:
Regi. Straší pán taky rád :-))) Nedává Ti bonbónky jako to dělávají pánové před školou :-))) Aby pak nechtěl Tebe jako třešničku na dortu! :-)))
Mildred říká:
Já moc na MON CHERRY nejsem, protože je to v hořké čokoládě :-) Na tohle dochází, když už je fakt „nouze“ a po ruce není nic jiného. Ježišmarjá, dostávat pravidelně od zákazníka Milky všeho druhu? Regi, jdu pracovat k vám :-)))
Katunka říká:
Jo a ještě strašně ráda mlsám ledovou čokoládu, ale ne leda jakou, jen oblíbenou značku :-)
Katunka říká:
Já bublinkovou můžu nahusto, snad jedině ty višně v čokoládě MON CHERRY by ji monly předběhnout v žebříčku popularity :-)))
Regi říká:
Mildred to by se mi taky hodilo :-D Katunko já taky dostávám od jednoho zákazníka prvidelně čokolky, Milky všeho druhu, Rafaelko, lízátka, a dokonce i bonbóny na nachlazení…to když si jednou sám všimnul, že pouckávám ;-) Je to móc hodný zákazník, takový starší pán.
Mildred říká:
Katunko, oni ten psí salám totiž vyrábí víš? :-))) Jo a v předminulý práci jsem jednou dostala karafiát, flašku šampusu a nějaké sušenky :-) Jo, já beru všechno :-)
Mildred říká:
Katunko, já tu bublinkovou měla poprvé a je dobrá :-) Ale taková nugátová Milka… A nebo ta Shogetten (to je ta čokoláda na kostičky), to je taky materiál :-))
Katunka říká:
Já jsem kdysi dostala „úplatek“ – Milka čokoládu a pak višně v čokoládě :-))) Ale psí salám, to teda jen tak někdo nedává! :-)))
Mildred říká:
Tak to já dneska (poprvé) dostala od jednoho našeho zákazníka žrádlo pro pejsky (4 psí salámy), pche, dostat čokoládu… :-/
Katunka říká:
Kam čumím, to mělo patřit Mili, to s tou čoklitkou :-)
Katunka říká:
Regi, ano to je ta fantastická čoklitka s bublinkama :-)
Katunka říká:
Týýý jooo, Mili, díky, to nemá chybu! :-))) Seš to ale hlava pomazaná :-)))
Mildred říká:
Regi, tak čokoláda? Výýýborná :-) myslim, že taky ta AIR, jako píše Katunka, to je ta st ěma bublinkama, ne?
Regi říká:
Mildred ty jsi ale šiiikulkááá :-)
Mildred říká:
Katunko, takže: poloměr zeměkoule je 6378 km :-) a ta pomůcka je k tomu: še(6)tři (3) se(7) os(8)le, jasný? :-) a pak že jsem blbec :-)))
LadyV říká:
Na mailíku bohužel taky nebudu. Dneska vypnu počítač a zapnu ho až v pondělí. Doufám, jen, že mě budou čekat samé dobré zprávičky. Jako, že Regi a i Mili je těhu. A Luisinka, jak dopadla v sobotu. A my Katunko, my budeme čekat. Máš pravdu Katunko, že to ještě není jisté, ale myslím si to. Teploty to ukazují myslím dosti jasně. I když dneska se zvýšila, stále je to ještě málo. Ale ještě pořád má trošku času stoupnout. Teda Regi, ty jsi pane kuchařka. Hned bych si taky dala, ale je to dobrý tip. Taky to vyzkouším. Mili, pěkně jsi mu ukázala :-)) Super. Zasmála jsem se.
Katunka říká:
Regi, mně tu tečou sliny do klávesnice! Ještě chvíli budeš básnit o dobrůtkách a zakousnu se do ní :-) Neboj, nadávat nebudu. Určitě ne na recept, spíš sama na sebe jestli se to nevyvede :-) Mili, „šetři se osle“ neznám :-) a čokoládku jsem včera měla taky. Spráskli jsme ji s bráchou na posezení :-) Tu dobrou, AIR CHOCOLATE :-)
Regi říká:
Mildred a jaká byla? ;-) Nám tady dnes kolega donesl čokolku.
Regi říká:
Mildred taky dobrej fígl… já většinou dávám hned do orestovanýho masa a zeleniny ty čínský rýžový nudle…takže se to musí zblajznout hned :-D
Mildred říká:
Jo, holky, včera jsem dodlábla tu čokoládu :-)))
Mildred říká:
Katunko, a znáš „šetři se osle?“ když už jsi narazila na tu zěměkouli?
Regi říká:
Katunko jen ať na mně pak neposíláš hromy blesky, když se nebude dařit a chutnat :-D já si asi dnes udělám zapíkanýn těstoviny s kyselým zelíčkem…nebo brambory zapečené pod tvarůžkama :-D Fůj já mám chutě! To asi spíš ta blížící se tetka :-/