Plodné a neplodné dny

LadyV už to čtu… šikmou taky nemusím…ne ne

LadyV jooo salátek to bude. Dělám si těstovinovej s krabí tyčinkou, zeleninou a vakuovanou kukuřicí, tá dá výbornou chuť a někdy ještě dvě lžíce jogurtu na mísu… to by šlo. Ještě tam mám sýr Cotagge a lučinu z toho taky dělám salátky. renu musela bych Tě mít v dohledu, kdyby jsi bydlela tady bych se Tě ráda ujala :-))) I když já už teď netrénuju, je to Medvídkova obživa. Bych Tě svěřila jemu ;-) Nooo lehneš si doma na zem, pokrčíš nohy v kolenou, mírně rozkročmo, ruce pod krk…ruce vlastně vůbec nepoužívat k zdvihu! Jen podepírat krček, já se ještě chytám palcem a ukazováčkem za trapéz – zvyk. No brada směřuje ke stropu a hrudníček jakoby ke kolenům. A satčí opravdu krátký pohyb, jenom bříškem…nejvíc zabírají vrchní břišní…je fajn si to bříško uvědomit a dbát aby bederka byla rovnoběžně s podložkou, bez mezery. Většinou ty záda začnou bolet, když to rveš moc velkou silou vysoko. Ten hrudník opravdu směřovat ke kolenům ne z bradou ke stropu. Krátky intenzivní pohyb… jéžiš, lepší je to ukázat :-))) Pak posiluj taky záda – vzpřimovače. Jsou hodně důležitou podporou páteře… když jsou silné nedovolí tak moc nežádoucím pohybům plotének :-) A tak cvič šikmé břišní…možná by jsi mohla začít právě jimi. Spodní bříško je taky důležité. Uděláš svíčku, lehce pokrčíš kolínka a zvedáš krátkým pohybem pánev… pořád je dobré si procvičovaný sval uvědomovat.

Verče vyřídím Vaše pozdravy :-) LadyV, dvojčátko, Tobě už se v bříšku něco děje? Já tam mám totiž takové zvláštní impulzy, tak nevím jak si to vysvělit. Myslím, že zahnizďování mimíska je až 5–7dní po oplodnění vajíčka. No, radši tomu nebudu přisuzovat nějaký význam a nechám se překvapit :-)

Katunko pozdravuj Verču, ať na sebe dává pozor taky teď často myslím na Anežku, byla už na těch genetických testech, výsledky ještě určitě nemá, ale mě by zajímalo i jaké všechny testy se dělají a jak. Doufám že se jí holčině daří dobře a že už se smířila s tím chlapečkem.

Katunko děkujeme, určitě Verču od nás taky pozdravuj :-) To to letí, nedávno tu psala, že má „II“ a už dostane průkazku :-) Držím moc palečky, ať je všechno tak, jak má být :-)

S tou lišto to je dobrý nápad. Asi si to tak udělám. Né Regi, to né, úplně do sedu ne. Když to dělám normálně na zemi, tak mi to neva, ale víš, jak tam je v posilce ta šikmá lavice, co visíš hlavou dolů a nohama jsi zapřená nahoře, tak to myslím… Katunko, tak Verču od nás moc moc pozdravuj. Asi půjde na riziko, že. Že jí moc držíme pěstičky.

Regi poraď jak na to abych nezapojovala záda do sedů lehů. To je můj problém, cvičím jednou na břichi a 14 dní potom léčím záda :-(((

Katunko, tak to jsme na tom stejně, jednak sedím v kanclu s kolegou a ten sedí naproti mě a jednak když jde šéf, tak to slyším a navíc, musí otevřít dveře, dojít ke mně, takže to taky stíhám v pohodě. Já si taky připadám nějaká krásnější :-)) To je teda sebechvále, že :-)). S tou večeří taky dneska nevím. Asi něco z těstovin anebo, teď mě napadlo nějakej fajn salátek, mňam, tak asi si udělám salátek.

díky Katunko za zprávy :-) A Ať jí to teda všecko dopadne móc dobře :-) Mně seauotmaticky neschovává, mám teď ten desítkovej systém na MACu a když na ni poklepu tak zaleze úplně :-))) Ale než zaleze tak se někdo koukne…a to tu mám samé kolegy…nooo :-)))

Lady… ono by sedy lehy neměly vadit :-/ Záleží jakou technikou to bříško zvládáš cvičit…já zapojuji nevědomky záda jen v začátcích, ale jak se bříško posílí jde to pak už jen bříškem… doufám že necvičíš sed leh s úplným sedem?

Holky, mám Vás všechny pozdravovat od Verči. Stále je doma a trápí ji špinění. Zítra jde k doktorce a asi už dostane průkazku :-) Ozve se jak dopadla. Takže pak napíšu co a jak u ní probíhá :-) Těhulka, jedna :-) Už aby jsme byly také těhu :-)

Renucho, no vidíš to mě nenapadlo, mě teď taky rostou supr nehty (ťuk ťuk ťuk, aby se mi hned dneska nějaký nezlomil :-)). dávala jsem to po svatbě dohromady, protože jsem měla gelové a nechala je pak odrůst, tak to byl horor. Regi, tak si nastav tu lištu, ať se Ti automaticky schovává :-) Já měla nervy předminulý pátek, byla jsem ne netu a přišel říďa a já to nestačila zavřít, tak koukal na lištu :-( nic mi teda neřekl, ale člvoěk nikdy neví.

Holky, už jsem tady. Musela jsem něco vyřešit, ale povedlo se. Regi, tak to máme asi něco podobného, akorát nevím, že se to takhle jmenuje. Ani nemůžu v posilce na té šikmé lavici dělat sedy lehy. To mi kamarád, se kterým tam chodíme (a on tomu hlavně rozumí) zakázal. Holky, tak to já obídek nic moc. Dneska mě tady hodní jak nadmutou kozu.

Jé, hurá, už přibýváte jak houby po dešti :-) Já mám dobře situované pracovní místo, takže nikdo mi na monitor nevidí a než se ke mně dohrabou, tak mám čas dopsat zprávičku a vypnout net :-)

Přidávám se k odpolednímu dýchánku :-) My tu dneska šéfa nemáme, tak je pohodička :-)

Tak u té polívky přemřemýšlím a napadlo mě, jak tady někdo pssaal že i při tetce teď má pěknou ple't a vlasy, třeba je to těma vitamínkama kterýé bereme aby mimi nic nechybělo … tělo si s nima zatím neví rady a tak je investuje do nás … mně teď krásně rostou nehty, a hlavně rychle, pořád je musím upilovávat aby mi nepřekážely při psaní to jen tak, mezi jídlem, aby řeč nestála :-)

renu sama si šéfuju taky i když jsem ve firmě…spíš člověk dává bacha aby nekazil zaměstnance :-))) Ale není dobrý když se vidí moc často na liště SEXUS:Plodné neplodné dny :-)))

Katunko hlavně aby holky nenachytali šéfíci, to by mohl být průšvih … já si šéfuju sama a proto můžu nakukovat kdy chci (a potom všechno odpoledne dohánět)

Já mám broskvovou přesnídávku :-))) a právě přemejšlím co dím k večeři…Medvídkovi dělám uzené, zelí a knedlík… dala bych si pstruha …mňám!

Ještě, aby Ti nechutnala! Co sis navařila si taky musíš sníst :-))) Dobrou chuť, Renuš. Tak holky, zahďte kus žvance a pojďte na odpolední dýchánek na netu :-)

Katunko holky se asi někde v koutku něčím cpou, já si právě pochutnávám na zeleninové polévce, hm ta je dobrá (taky jsem si ji sama uvařila :-)

Počkáme chvíli, třeba se tu objeví :-)))

Katunko, mám se celkem fajn :-) Mohly by se zapojit i ostatní, co? :-)

No tak, jo tak já si teda budu psát sama se sebou! Jak se máš Katunko?

Holky, tak kde jste?!? Já tu nechci být sama a sama se sebou si povídat! :-)

Koukám, tady se stále slovně hubne aerobikem apod. a zas přibírá po zákuskách :-))) Já jsem se teď tak nažuchla, že tu funím. Takhle nezhubnu!!!

Tak ja se ozvu po o, za chvilku je tady jeden hladovej na obidek. Zatim pa a Renu ten dortik si dam taky.

Lady prohnutí páteře v bederní oblasti více „dovnitř“ … já tom mám dané geneticky, ale asi jsem tomu moc nepomohla gymnastikou. Na pohled to vypadá celkem dobře :-))) Ale dost často se pak trpí na bederku, nervíky, vyhřezlé ploténky a ták. A bolí to i při dlouhým stání…ale posiluju hodně vzpřimovače a to mi dělá dobře.

LadyV jsi šikulka, mám z Tebe radost ;-) Všechno to znáš…jak se tělíčko nastartuje. Sama vždy jídelko a tréninky přeruším kvůli nemoci a antibiotikům… když je teda beru pokaždé dva až pět měsíců, pak mně přestane všechno bavit tlačím kokina a je to v háji :-))) Ale LadyV má úplnou pravdu;-) I s tím sexíkem.

Regi, co je to lordóza???

Regi, velice moudrá slova, ta poslední… Já taky nehubnu, nechávám to tak jak to je. Jen jsem upravila stravovací návyky – začala jsem pravidelně jíst. A aspoň jedno teplý jídlo denně. A hned jdou kilíčka dolů. A taky je dobrý hodně sexu. Kdesi jsem vyčetla, že půl hodky dobrýho sexu je jako uběhnout 5 km. Docela dobrý nééé? A hlavně hodně hodně pít čistou vodu, aspoň tři litry denně. Pak můžete jíst v podstatě cokoliv. Aspoň u mě to tak funguje. Vyplaví vám to ty nečistoty z těla a tělíčko se pak může v klidu soustředit na správné spalování a nemusí se zabývat ještě likvidací nečistot. Jinak já taky nosím velikost 38, stejně jako ty Regi. Ale moje postava taky zrovna neodpovídá konfekční velikosti. :-((

Mili ty jsi vysoká, to je něco jinýho :-))) Nooo já ho mám takovej vysoko a kulatej…navíc mám lordózu tákže to ještě víc vynikne… ale to se mi líbí to mi ani neva ;-) jak říkala renu horší když mi to začne překážet v předu na bříšku :-/

Jo ještě, jak to tady píšete… najeďte si někde na kalkulačku BMI a hned budete vědět jak na tom jste ;-) Vsadím se, že tady budete úplně v pohodě v rozmezí normální váhy…

Regi, to bych teda chtěla vidět ten velkej zadek v kalhotech velikost 38!!!

renu já sice jsem ten prďola, ale džíny jaksi nemusím odedávna, dělaj mi velkej zadek :-))) Ale pravdou je, že mrkváče nemusím a klasiky mi nesedí. Mívala jsem vypracovanější stehna a kulatý sedítko a oproti tomu úzkej pas (92–58–95) ty rozdíly se drží dodnes akorát větší :-))) Ale pořád i když mám přes prdlku a stehna kalhoty naknap v pase mi to lítá :-/ Koukala jsem co nosím za velikost, tak je to 38…to ještě de né :-))) I když 36 to není. Víte co, když mně je to vlastně jedno, já se srovnávám hlavně po těch antibiotikách, proto ta zdravá krmě, pak se mi nechtěli kupovat věci velikosti 40 a tak nějak se už cítím dobře i s tím co mám…teď by bodlo to těhu…jéje to bych fakt ráda. Za pár let už se člověk může mučit jak chce ;-) Medvídek nemá rád „chcíplinky“ ,tvrdí že by si připadal jako pedofil…tákže holky nechce si kilečka když vám nevaději v životě…hlvaně teda neshazujte protože tamty a tamty holky jsou štíhlejší ;-)

Renucho, to jsem byla já s tím kolenem. Aquaerobic by byl určitě dobrej, jenže já zase ve vodě chytnu všchno co se dá, takže u mě: 1 návštěva bazénu = měsíc na gyndě :-(

holky zákusků je dost, je tu snad všechno, šlehačka i čokoládka :-))) Nevím kdo to tu psal že nemůže aerobic kvůli kolenu, já ho zase neemůžu kvůli zádům, a také se nerada potím, ale můžu doporučit aquaerobic, všechny otřesy jsou tam tlumené vodou a naavíc se člověk potí do vody. A je to pěknej záhul, někdy potom nemůžu vylézt do schodů. A naví se může cvičit i prvních 5 měsíců těhotenství. Mildred: chápu Tvé problémy s kalhotama, já mám výšku 193 cm a v poslední době nosím hlavně „tesilky“ apod. , na jeansy teď nějak nemám chuť (asi věk) a také v nich každé kilo vynikne

Renčo, díky za pozvání, tak se stavíme po obídku. Já si teď právě pošušňávám :-) Regi, já byla v Chorvatsku dvakrát a pokaždé na ostrově. Nejdřív na ostrově Mali Lošinj což je pod ostrovem Cres. Jezdí se tam trajektem z Rijeky nebo přes most na ostrov Krk atd. Pak jsem byla na ostrově Vis. To je o kus dál, trajektem ze Splitu cca 3hod. Ale je to tam nádherný, čistý moře a pohodička :-) Vždycky jsme tam jeli v červnu, teplo už tam je, vše je svěží a čisté a není tam tolik lidí :-)

LadyV, já se vážím jedině po ránu, protože přes noc to tělo vytráví a ráno váží nejmíň. Jé, to byly doby, kdy jsem měla 58 kg, akorát si to nějak nepamatuju, pamatuju si až v 8. třídě 64 kg (váhu pod 60 jsem nějak přeskočila :-))). Zase s mou výškou je to normální, ale stejně si připadám mezi všemi, kteří váží kolem 60kg jak otesánek :-/

Katunko, to já se snažím cvičit každé ráno předtím, než jdu do práce (takže sobotu a neděli si odpouštím :-). Akorát někdy v prosinci jsem zlenivěla, protože jsme byli pořád na návštěvách, takže jsem ráno byla tak utahaná, že jsem nemohla vstát o minutu dřív, natož o půl hodiny. Pak jsem se zase bála, že dkybych náhodou byla těhotná, tak abych mimínskovi neublížila, ale pak jsem si vzpoměla na jeden pořad, že nějaké cviky na břicho se můžou až do 5 měsíce, tak jsem se do toho zase pustila teď v pondělí :-) (a vynechala jsem jen ve středu :-))

renu hned!!! Jsem pro, jéžiš já bych si dala zákusek :-(

Holky, to přibírání je asi následek toho, co prožíváme. Já po vysazení HA zhubla asi o 2 kg, jelikož když jsem ji začala brát, tak jsem přibrala, ale jak do mě teď doktor cpal hormony ty 4 měsíce, tak jsem nabrala 4 kila. Takže momentálně mám při výšce 166 (regi, jsem taky prcek) 58 kg. Což mi přijde děsně moc, jelikož normálně mám těch 54–55 kg. Ale s tím zadržováním vody jsem na tom stejně. Taky během dne dokážu nabrat 2 kila navrch. Ale představte si, že zase ráno je nemám. Divný co??? Holky, mě se vám dneska v podbřišku něco boxuje. Tak teda nevím. Jsem zvědavá, co zítra teplotka.

Renucho, ňam ňam :-) oběd je za chvilku, tak to necháme jako dezert, jo? Hm, to si dáme do nosu, kašlu na nějakou dietu, zákusky jsou zákusky :-)))

Luisinko, to mi povídej, mě jsou jedny jediný kalhoty :-( (který už mám delší dobu, tak se praním a nošením trochu vytáhly). Koupila bych si nové, jenže na mě to není jen tak jednoduché, sehnat kalhoty. Při výšce 180 cm je mi většina krátká :-( (a nebo je nedopnu přes boky). Mě by zajímalo, na koho ty kalhoty dělají :-/

Lui, tak to jsme na tom stejně, taky už se stydím doma vyjít jen tak! Dobře, Mili, tak jen takové malé protažení, abysme úplně nezlenivěly :-) Jinak, to víš, že bych tam jela hned, ale nevim nevim, co to manžílka popadlo, že tohle řekl. Vždyť jsme chtěli šetřit na auto a domeček. Asi to tam je tak krásné, že chce abych to taky viděla nebo byl jen unešen a šťasten, že mě slyší, že by slíbil cokolïv :-)))

Já neběhám :-))) Mám vysoký tlak a nedělá mi to dobře :-))) Ale dnesmám o trénink postaráno, cvičím teď třikrát týdně… pak prochajdy s pejsky a jde to. KAtunko to by byla super dovka ;-) Já hodlám Medvdka letos vytáhnout někam ven, když nekupujem ten baráček. Asi do chorvatska někde blíž na Istrii a jen tak, ubytování určo seženem. Kdyby jste některá měla tip, sem s ním. CHtěla bych to ukecat ěkdy na červen, mně horko nedělá moc dobře :-/ Akorát nevím jak s tím těhu…jestli se na to příliš ohlížet nebo ne…kdyby se to do tý doby nepodařilo, tak to neřeším, bejt třetí měsíc taky ne…aleto mezi tím mi dělá starosti.

Cha cha chááá , porý rozcvička, právě si tu byl jeden klient pro překlady a jelikož neustále odmítám jeho pozvání na oběd tak mi přinesl zákusky … je jich tam asi 20 … HOLKY ZVU VÁS VŠECHNY NA KAFÍČKO NEBO ČAJÍČEK dáme si hned nebo až poo?

Katunko, když mě běhání nebaví :-((( a na aerobic nemůžu kvůli kolenu (byla jsem naposled před 3 roky a pak jsem z toho byla 14 dní doma). Vymysli něco jinýho, prosím :-) To je super, že byste tam mohli jet na dovču, ne? Jé, já být k Tebou, tak už se tam vidím :-))) Určitě to myslel manžílek vážně a bude to super dovolená :-))) Eicul, děkuji za návod ke svíčkám :-) určitě to vyzkouším (ale budu muset být sama doma :-)))

Holky ja bych potrebovala trosku drezirovat. Uz se doma stydim projit v kalhotkach. Fakt neprehanim. Par lidi kolem me si klepe na celo, ale ty jsou silnejsi. No a ty vzdycky tvrdi, ze jsem hubena, ano proti nim. Ale ja chci byt jako driv. Vzdycky cucim po tech hubenych tehulkach, pekne bokovky, brisko ven(trosku)… no na to muzu zapomenout. Ja si uz ted nemuzu vzit nic, sem jak usedla babca. …Jsem si zase postezovala.

Holky, koukám, že bysme potřebovaly vyhnat na malý dvůr a vzít na nás velký bič :-) Tak, dnes nebude ani koulovačka ani procházka, ale pořádný trénink, běh atd. abysme shodily :-))) Tááák, ráááz dva a ráááz dva, rozvička volá! Ať se před tím běháním trochu protáhnem :-)))