Sexuální hygiena
V souvislosti se svým sexuálním životem si pravděpodobně každý z nás někdy položil některou z otázek týkajících se optimální frekvence intimní hygieny, potřeby umýt se před a/nebo po pohlavním styku či výběru optimálních mycích prostředků pro intimní hygienu. Ve skutečnosti je opravdu důležité udržovat dostatečnou hygienu s ohledem na sexuálního partnera, aby vaše milostné zážitky nebyly poničeny znechucením z nepříjemných odérů. Ale pozor, abyste to zase nepřehnali…Obecně platí, že je potřeba se vyhnout oběma extrémům, nedostatečné hygieně, ale i nadměrně pečlivě prováděné hygieně. V současné společnosti dochází nejčastěji k tomu, že hygiena ženy je nadměrná, kdežto hygiena muže bývá spíše nedostatečná.
Výplachy pochvy – mnoho let překonaná záležitost
Ještě před cca 25 lety byly tradiční součástí ženské hygieny poševní výplachy. Tyto výplachy dnes nejsou doporučovány, neboť v mnoha studiích bylo prokázáno, že jsou pro zdraví ženy nežádoucí. Ženy, které prováděly poševní výplach alespoň 1× měsíčně, měly o 40% větší pravděpodobnost výskytu vaginální infekce v důsledku osídlení určitými druhy bakterií. Výplachy narušuji přirozené bakteriální osídlení pochvy (zejména laktobacily) a usnadňují tak pomnožení kvasinek nebo bakterií. Výplachy také často vedou k nepříjemným pocitům suchosti v pochvě, které mohou značně znepříjemňovat pohlavní styk. Zároveň je třeba podotknout, že výplach pochvy po nechráněném pohlavním styku nemá žádnou antikoncepční účinnost, jak se dříve věřilo a v některých kruzích traduje dodnes. Intimní hygienu ženy je tedy třeba omezit na oblast vulvy s důkladným omytím velkých a malých stydkých pysků, klitorisu a poševního vchodu (viz. článek Zevní pohlavní orgány ženy).
Mužská hygiena
U muže je intimní hygiena soustředěna hlavně na oblast žaludu po důkladném odhrnutí předkožky. Pod předkožkou se fyziologicky hromadí smegma, které je třeba vymýt, aby se v něm nehromadily bakterie a nezpůsobovaly tak nepříjemný zápach. Tyto sekrety, pokud dochází k jejich hromadění, mohou také vést ke kvasinkovým infekcím.
S jakou frekvencí pěstovat intimní hygienu?
U muže i ženy je nezbytná každodenní hygiena. Před pohlavním stykem se doporučuje malá očista navíc, ale ne nezbytně nutně, neboť některé ženy a muži preferují, když mohou namísto mýdla cítit lehký odér milované osoby, zvláště ten, který je lokalizován na pohlaví. Muži jsou obecně více vzrušováni pachem ženského pohlaví než naopak. Abyste ale respektovali specifické potřeby svého partnera, je nejlepší si s ním o těchto preferencích pohovořit. Pokud si nejste jistí, tak si raději pohlaví před sexem umyjte.
Nejde pouze o genitálie
Intimní hygiena zahrnuje také partie kolem análního otvoru a hráze (Perineum – oblast mezi konečníkem a pochvou resp. varlaty). Připomínám, že veškeré očistné pohyby musí u žen směřovat zepředu dozadu, nikdy naopak. Důkladné omytí rukou a vyčištění zubů bývají také před milováním doporučovány, protože tyto orgány bývají často v kontaktu s genitáliemi milenců.
Po sexu
Po pohlavním styku není nutné intimní hygienu opakovat. Bývá příjemnější vychutnat si momentální pocit blízkosti, než se okamžitě odebrat do koupelny. U žen, které trpí na záněty močových cest, se ale doporučuje vymočení po styku a případně také omytí vulvy. Některé ženy považují sperma za “nečisté”, ale ve skutečnosti je prakticky sterilní. Pravda je, že lepkavý pocit může přetrvat i po utření kapesníčkem, takže partnerce nebraňte, pokud uzná za vhodné, jít se trochu opláchnout. Někteří muži špatně snášejí kyselé poševní sekrety partnerky, v tomto případě je dobré penis po souloži opláchnout vlažnou vodou, eventuelně se vymočit.
Holit či neholit?
Oholené pohlaví má tu výhodu, že se u něj o něco snadněji hygiena udržuje. Neznamená to ale, že by byl rozdíl mezi umytým oholeným a neoholeným pohlavím, jen u neoholeného to dá o něco málo víc práce. Protože jsou zde silné individuální rozdíly mezi preferencemi, silně doporučuji toto téma probrat s partnerem/partnerkou a zjistit, co jej víc vzrušuje, eventuelně které partie by z praktických důvodů (např. orální sex) bylo záhodno upravit. Mohli byste se totiž lehce dočkat nepříjemného překvapení, že se vaše snažení nesetká s velkým ohlasem. Pro podrobnosti o holení navštivte Holení dámského pohlaví a Holení mužského pohlaví.
Základní hygienická pravidla:
- Nepoužívat příliš agresivní mycí prostředky (zvláštní varování před stáčenými levnými mýdly!).
- Neaplikovat na intimní partie parfémované či dezodorační prostředky (i přesto, že řada kosmetických firem intimní deodoranty vyrábí a doporučuje). Pro ženy jsou ideálním řešením speciální intimní mýdla s kyselým pH, pro muže jakékoliv jemné tekuté mýdlo.
- Vyměňovat spodní prádlo min. 1× denně.
- Vyhýbat se příliš těsným kalhotám – klasickou příčinou podráždění a následných kvasinkových onemocnění.
- Během menstruace vyměňovat vložky či tampóny minimálně třikrát denně (i při slabším průběhu).
- Po stolici se zásadně očišťovat pohybem ruky zepředu dozadu, nikdy ne naopak, aby nedošlo k zanesení střevní flóry do pochvy.
RSS titulní stránka
bublina říká:
ehmm, nevim co v tomhle tematu dela piti destilky a mineralky, ale petmk: jestli svou otazku myslis vazne, tak si me docela prekvapil (nemile). Tve prispevky zde vypadaly inteligentne, takze me sokuje ze takhle hloupe ptas. Jestli tedy levitanta jenom nezkousis, ale formulace tve otazky tomu nenasvedcuje.
petmk říká:
levitant: Jak tělo pozná, že pije destilovanou vodu? Jak pozná, že je to ta stejná minerálka?
levitant říká:
pri dlouhodobem piti destylovane vody je mozne riziko ale kdyz je to jen obcas tak to neskodi…stejne je to s mineralkama kdyz pijete stejnou mineralku porad tak se vam muzou udelat ledvynove kameny…:o)
Cephaelis říká:
Pro Aurixu: Pokud se nezaregistruješ nebo mi nenecháš v interní poště na sebe kontakt, nemůžu s Tebou komunikovat jinak než veřejně.
Anonym říká:
Filip: To je smegma. Měl by sis ho aspoň občas umýt, ty čuně!
Filip říká:
Na žaludu se my při masturbování objeví bílé hrudky.Co to je?
... říká:
Anonyme… To je sperma. Asi ti stačí málo :-D
Anonym říká:
Cau.S pritelkini jsem 4 mesice. Nemel jsem nechraneny pohlavni styk priblizne rok, ale nedávno se mi na žaludu zacala tvorit bila vrstva, kterou smívám jednou i dvakrát deně… nevim co to je prosim poradte.
Cephaelis říká:
Martin O.: Fakt je, že člověk do sebe během dne naplácá tolik solí z potravy (včetně těch různých glutamátů z instantních pytlíků), že hypotonické prostředí asi tělu zdaleka nehrozí, pokud se to s tou destilkou neřehání. Když to není jediný zdroj tekutin, ale jen si z ní občas uvaříš čaj (což je v oblastech s velmi tvrdou vodou spása pro rychlovarné konvice), žádná smrt ledvinných buněk nehrozí.
petmk říká:
Martin O.: Neboj se, nepraskne. Než se destilovaná voda dostane k ledvinám, dokonale se smísí se vším, co v těle teče. No a molekula vody na sobě nemá napsaný „jsem destilovaná“. Tělo se jednoduše chová stejně, jako kdybys pil pramenitou vodu. Ale jenom do chvíle, kdy to přeženeš a moc se naředí roztoky v těle a nabourá to metabolismus.
V případě osmózy by to tak platilo jenom v případě, že by vyšší tlak v buňce neuzavřel póry a voda mohla proudit z místa s nižším tlakem do místa s vyšším.
Učitel je taky jenom člověk a nemůže vědět všechno, takže to neber jako dogmata, ale jako informaci, kterou je lepší si ještě ověřit.
Martin O. říká:
Já jenom, že destilovaná voda zabíjí ledvinové buňky na základě osmozi. Prostě vzhledem k tomu, že je buněčná stěna polopropustná je v buň ce vyrovnávána hustota s okolím tak, že nabírá vodu z okolní tkáně – v případě destilky nabírá až praskne. Tak nevím jestli jsem to vysvětlil dost podrobně, ale každý si může někde najít něco o osmóze. (Todle jsem se učil v prváku střední tak nevím co sem někdo plete metabolismus)
Vejrr říká:
Nebudete smrdět pokud si vemete plastikovej pytel:)
anonym20 říká:
Ted jsme byli s pritelkyni na dovolene na sumave, mimo civilizaci. Stanovali jsme na trech ruznych mistech mimo kempy. Hygiena pouze v prirode, ale zadny problem. Reka nebo potok s cistou vodou je vsude, teplo bylo taky, takze chladne bystriny se nechaly vydrzet. Ja se rachal ve vode komplet, pritelkyne ale jektala zubama i kdyz stala ve vode po kotniky. Takze jsem ji udelal jednoduchou sprchu z cerneho pytle na odpadky (tech jsme meli dost a vozime v nem i obleceni (ciste nenavlhne pri desti a nezasmradne od propocenych ponozek), jidlo, … Voda se na slunicku behem chvile ohreje a dirkama od jehly v rohu se pohodlne osprchujete. Takze ani po tydnu v prirode mimo civililzaci nemusite smrdet jako tchor.
anonym20 říká:
Take jsem zvykly na pravidelnou hygienu, sprcha minimalne jednou denne, spise ale 2× (rano – i v noci se clovek poti a nechci smrdet svemu okoli, vecer – smyt ze sebe celodenni spinu, prach a pot), nebo i vicekrat, pred mazlenim s divkou, po spinave praci nebo sportu, …
petmk říká:
Seth: Je to všechno na vápenci, ale 5–6 hodin týdně se dá s klidem přežít (letos buďto není čas, nebo není počasí).
Seth říká:
Petmk : Jenom taková technická:) – v lomech kde voda neprotéká se povětšinou působením vody rozrušuje podloží a do vody se dostávaj ionty, který měněj pH a dlouhodobější pobyty se nedoporučujou kvůkli poškození pokožky:)) Samozřejmě záleží na typu lomu ( co se tam těžilo, jaká je tam horninoví podloží atd..) Ale musim říct, že neznám nic romatištějšího, než na nějakém odlehlém místečku, třeba právě v zatopeným lomu, trávit se svoji partnerkou intimnější chvíle:)
Vejrr říká:
Když půjdem do extrémů,tak se ani nedoporučuje mít nějak častěji,třeba jen z důvodu přirozené regenerace pokožky a jinejch faktorů.Ale já se meju i 3 krát denně,takže jsem vyjímka potvrzující pravidlo:)
zirafon říká:
pocas celeho roka sa sprchujem kazdy den. vynahradzam si to vsak v lete, ked vyrazim s batohom a spacakom do nejakej chudobnej krajiny na vychod, kde zijem a spavam ako bezdomovec.. a mesiac aj viac bez sprchovania na mne este nezanechal nijake nasledky.
Metox říká:
petmk: Jo, lomy a pískovny jsou čestná výjimka, mám na ně dobré reference, akorát žádný poblíž. Teplá voda mi nevadí, jsem dost zimomřivej, takže pokud nemá voda aspoň kolem 25, moc dlouho v tom nevydržím :-)
petmk říká:
Metox: Jáse prozměnu vyhybám bazénu, ten poslední zánět spojivek stačil :-( Mám to pár kilometrů do zatopenýho lomu, kde je pramenitá voda a nemá žádný povrchový přítok. Chrání jej skála, která je nepropustná a nic shora se tam nedostane… Je v něm čistá voda, bez chemie. A nádherně studená, protože největší skalisko je na jih a skoro vůbec tam nesvítí, takže v horku je to ideální osvěžení… Ne jak to třicetistupňový kafe v bazénu. Jenom je škoda, že se to nedá bez plavek, aspoň ne ve dne.
Ivan říká:
to Metox: ano, musím s Tebou ve všem naprosto souhlasit!
Metox říká:
Ivan: No ono asi hraje nějakou roli životní zkušenost. Obvykle každý touží po tom co nemá. Když člověk vyrůstá v pohodlí města, láká ho přírodní život, zatímco kdo zažil úskalí života na vesnici, zase naopak touží po vymoženostech civilizace a chce si jich pořádně užít (jako v mém případě). Samozřejmě to neplatí zcela všeobecně a svou roli mají i další vlivy. Pokud jde o koupání v rybnících, já už dlouho nikam nevlez, když vidím ten humus, tak mně dokonale přejde chuť. Čistých přírodních nádrží se už dneska moc nenajde, pár posledních let chodím jenom na koupaliště. K rybníku teď jen tak na procházku nebo s modelama.
Ivan říká:
Vy jste nějací citliví :-) My, co jezdíme rok co rok do pustých polí a lesů trampovat, tak se koupeme 3 týdny třeba jen v rybnících a jaká je to pohoda :-)
_JP říká:
naozaj dobre a profesionalne napisany clanok. vacsinou (na inych serveroch) su taketo veci pisane velmi bulvarne. takto maju vyzerat clanky. dakujem!
Kidoň říká:
Birkov: No ale nejkrizovější to měli jako mimina, protože když Vikingům přišlo novorozeně slabý, tak ho prostě zahodili. Vikingové ale byli stejně pěkný svině.
Birkov říká:
No, v té době se většina populace dožívala takového věku, vikingové to pak měli ještě unásobené tím, že nikdy nevěděli kdy jim někdo usekne nějakou tu hlavu :-)
Kidoň říká:
Petr: No teda nevim, ale meješ se přesně tak často jak Vikingové (dožívali se 40–50, i když Harald Krásnovlasý se dožil 73, ale to byl vládce). Já se sprchuju denně a teď sem si zvyk mejt si i denně hlavu. Nedávno na táboře sem se myl 1×za 2–3 dny, a to sem si připadla už fakt nesvůj – všechno mě sevědilo atd. No ale zase meješ časteji než Anglosasové nebo bezdomáči:-)
Metox říká:
Petr: Já se v dětství taky koupal jen jednou týdně, bydleli jsme na vesnici ve starým baráku, kde nebyla teplá voda (pouze nad některýma umyvadlama ohřívače) a topilo se v kamnech, v koupelně byl takový kotel na horkou vodu ohřívaný pevným palivem. Tehdy mi to taky nijak zvlášť nevadilo a neměl jsem potíže. Postupem času jsem si aspoň kromě běžného mytí začal mejt denně i nohy (to je docela znát). Kyž jsem přišel na VŠ a bydlel na koleji, konečně jsem měl možnost dostupné sprchy a začal jsem ji využívat několikrát týdně. Krátce na to jsme doma zprovoznili novej barák a tam už jsou normální vymoženosti a brzy jsem si zvyknul na důkladnou hygienu a teď už se hezkých pár let sprchuju každej den a nemůžu bez toho bejt. Taky jsem začal používat deodorant a vůbec o sebe víc dbát. Když teď někdy není možnost každodenní pořádné hygieny jako třeba na nějaké akci v přírodě, tak mám z toho blbý pocity. Teď v létě když byly ty hicy jsem se sprchoval třeba i několikrát denně a přijde mi to naprosto normální. Zato setkání s lidma co o tohle tolik nepečujou třeba někde v MHD je hotový utrpení.
Vejrr říká:
Já si jednou vzal sprchovej gel,když jsme jeli s partičkou na chatu,na dva dny.Všichni byli vysmátý,poněvadž jsem zapomněl,že na tý chatě neteče voda.Musim se sprchovat furt,mám to rád.asi nějaká úchylka či co :o)))
godi říká:
Petr: Ty se vazne mejes 1× tydne.. no br, to musi byt smrad, tebe bych do postele k sobe nepustila:-))
petmk říká:
Petr: Nejde jenom o fyzický následky. Třeba já, kdybych se 1× deně neosprchoval, tak bych si druhý den připadal nesvůj. Když nám vyhořel před pár měsíci bojler a netekla teplá voda, po třech dnech jsem z toho byl psychicky na dně, i když fyzický problém se neprojevil…
Petr říká:
Já se teda koupu jednou týdně. Jsem na to zvyklý od mala a nemyslím si, že jsem nějaké prase. Ani se u mě neoběvila zádná infekce nebo něco podobného. Po onanii si občas umyju penis, ale někdy taky ne.
mattymatty říká:
Zdravím všechny. Vím, že to sem asi přesně nepatří, ale nenašel jsem žádnoukategorii, ke které by se to hodilo: Nemáte někdo zkušenosti s privátní výřivkou? Myslím takovou, kde se objednáte a můžete se milovat a uspokojovat v horké výřivce? Chtěl bych to s partnerkou teké vyzkoušet, ale nevím jestli se tam mohou páry milovat a co se spermatem? a hygienou? Díky za odpověď…
Anonym říká:
omlouvám se za překlep – věk 33
Anonym říká:
Cephaelis: bezva článek
Jen bych se rád podělil o vlastní a partnerčinu zkušenost s plísněmi. V podstatě jsme se řídili stejnými pravidly, která jsou popsána v článku a i to bylo moc. (Pozor i na vlhké ubrousky a parfémované toaletní papíry.) Každý si musí opravdu najít tu pravou míru s ohledem na podmínky a četnost pohlavního styku. Rozhodně nemůžu souhlasit s bastien a trošku škodolibě – Jen ať se mydlí, zážitek z následků postupné totální likvidace vlastní ochranné mikroflóry na sebe jistě nenechá dlouho čekat…
Vejrr říká:
Já jen žasnu jak se někdo může chytnout věci,která byla řečena jen obrazně.
petmk říká:
Anonym: Destilka sama o sobě škodlivá není, ale velký množství nabourá metabolismus tím, že naředí fyziologické roztoky v těle… Nikde jsem ale nepsal o tom, že by si měl někdo dát dvacet půllitrů destilované vodty a předpokládám, že takový šílenec snad ani neexistuje.
Mičurin říká:
Blahoslavení masochistikcý fetišisti. ha ha – teda udenači. Zaujima ma ako je to z higienou romskeho obyvatelstva žijúceho v zhoršených higienických pomeroch
OděnaTmou říká:
Ježíííš, snad se každej umejvá, tak aby mu bylo dobře, cítil se dobře, pokuď teda není ten typ co mu smrad voní a vůbec mu nevadí, že smrdí na míle daleko. Prostě smrdím, cítím se špinav umeju se:) Nějaké přehnané umývání také není fajn, já se často koupu a mám pořád celé tělo suché, jenže dřív sem se tak nekoupala často a teď už jsem si na to zvykla… což není taky dobré, ale co už..
Jinak své ústrojí si rozhodně nedrhnu neustálé nějakýma mýdlama – to se nemá. A pokuď dobře cítím, tak nesmrdím :) To bude celkově o těle, někdo se špiní dole víc(holky) a někdo ne:) Já docela jo (vadí mi to), ale doktor mi řekl, že jsem zdravá a že to je prej normální…
Anonym říká:
to petmk: Tu destilovanou vodu bych nepil, když jí vypiješ moc (10 l a výše za krátkou dobu) tak prej můžeš umřít na selhání ledvin…
bohdy říká:
Tak jdi do sprchy s ním ne? :)
Ivan říká:
Přátelé, každý si umývejte co chcete, jak chcete, čím chcete. Je to Vaše tělo. :-)
petmk říká:
Vejrr: Přesně tak, na hrubý pytel hrubá záplata. Ale dávám přednost tomu, když nepadnou neslušný slova a dotyčnýho nejenom odpálkuje i trochu zesměšní. To totiž většinou primitiv nezvládne a je úplně bezbrannej :-)
Vejrr říká:
Poslat někoho pořádně doprdele taky neni občas na škodu
Cephaelis říká:
kris: Čekala jsem, že se té destilky hned někdo chytne, i když to byla jen taková ilustrační vložka. :-) Jinak, naprosto s tebou souhlasím, že není nutné vytloukat klín klínem a používat hned výrazové prostředky méně kultivovaných jedinců. Na druhou stranu ale taky vím, že je to někdy hodně těžké.
kris říká:
myslím že smyslem této diskuse je otázka sexuální hygieny. každý máme na ni svůj názor a každý ho zde můžeme prezentovat. To jakým způsobem to děláme, o nás říká docela dost. Někdo tu řekl svůj názor, i když- dle mě- dost neomaleně. Přece nejste stejní, tím, že používáte stejné prostředky jako dotyčný bastien, se jen snižujete k rovině lidí, kterým asertivita a slušné vyjadřování nic neříká.
to petmk: z destilované vody by ti po pár letech taky nebyko dobře. Protože je po chemické stránce téměř čistá,váže na sebe důležité látky v těle. Takže bys neumřel možná na bakterie, ale na nedostatek vitamínů a minerálů.
Kidoň říká:
petmk: Tak tos' dobře pospojoval – vymydlená hlava zvenku i zevnitř. LOL.
Kidoň říká:
kris: Moje řeč. bastien: Za chvíli by ses v těch chemikáliích rozpustil. Seš srab, protože sem si jistej, že do vočí bys něco takovýho neřek (jestli jo, tak seš paechant a dostal bys přes tlamu). Tohle je písmo slabocha (asi trpí komplexy, tak musí kritizovat jiné), neumí se určitě prát, takže by mu asi fakt namlátili. Jo ale to se to píše, když tě přes internet nemůžou ztlouct. Peace.
petmk říká:
bastien: Přijde osmdesátiletý děda k doktorovi: „Pan doktore, nekouřím, nepiju alkohol ani kafe, neběhám za ženskýma a jím zdravě. Co myslíte, dočkám se stvky?“ Doktor mu odpoví: „Dočkáte, dědo, dočkáte. Ale bude se vám to hrozně táhnout.“
Kdybych měl mít strach z kdečeho, tak sedím doma, piju destilovanou vodu (v té nejsou bakterie ani škodliviny) a jím čerstvě vypěstovanou zeleninu bez chemie, kterou bych samozřejnmě ani sám nesklízel (co kdybych se škrábnul? Tetanus v zemi přežije 15 let…). Takový život by byl pěkně o ničem a pěkně dlouhý. Nechtěl bych se 120 let nudit.
Myslím, že za ty tisíce let evoluce se tělo dostatečně přizpůsobilo samo sobě i okolnímu prostředí.Možná vás to překvapí, ale mýdlo je o hodně mladší, než člověk a kdysi lidi dokázali přežít i bez něj. Hygiena se sice zlepšuje, ale všeh moc škodí. Důkazem těchto škod budiž vaše hava, důkladně vymydlená jak zvenčí, tak zevnitř a mozková centra slušnosti, tolerance a racionálního myšlení, dosud zahalená mlžnými výpary z dezinfekčních prostředků.
kris říká:
Každý máme své hygienické návyky zceka odlišné, proto si myslím, že je velice težké říci jedno správné pravidlo pro mytí genitálu. Ze své osobní zkušenosti vím, že pokud se můj partner před sexem řádně neumyje mýdlem-myslím tím hlavně přirození, tak u mě nastupuje kvasinková infekce, ani nemrknu. Samozdřejmě občasný sexík bez hygieny si taky ráda užiju. Než všem můj přítel pochopil, že bez řádné hygieny to nejde a že je lepší věnovat se sobě v koupelně deset minut, než se pak nemoct se mnou milovat, kvůli zdravotním problémům, prožila jsem si hotové peklo, jak s bolestí, tak s lítáním po doktorech. A můj závěr? Myjte se tak, abyste voněli sami sobě, partnerovi a hlavně neměli zdravotní problémy.