Jak přestat masturbovat aneb ovládnutý zlozvyk

Jeden z dotazů, které sem mladí pánové dávají, se týká omezení masturbace. Ať už zcela, nebo částečně. Opravdu, boj s tímto návykem je těžký a není jednoduché ho vyhrát. Jak tedy zvítězit nad nutkáním k sebeuspokojení?

Co stojí za návykem

Masturbace je silně návyková. Člověka k ní žene sexuální pud, probuzený v pubertě. Ten je o to silnější, že se proberou varlata a začnou produkovat testosteron, na který není tělo zvyklé a musí se s ním vypořádat. U dívek je to jen s tím rozdílem, že hormony produkují vaječníky a nejde jen o testosteron. Tak jako tak, u obou pohlaví bývá během puberty velká chuť na sex a člověk se vzruší, i když nechce.

Když už se dostaví pohlavní vzrušení, dostaví se i příjemný pocit, protože mozek tak prostě po generacích evoluce funguje. Proč tomu tak je, to by bylo na samostatný článek.

A po masturbaci přijde často orgasmus (u kluků dokonce skoro vždycky, mimo nemocných, extrémně mladých a vyrušených jedinců) a při něm se vyplaví do krve hormony štěstí – endorfiny. To je další kámen úrazu, protože je to látka velmi podobná opiu z způsobuje podobné opojení, které si člověk, navyklý na masturbaci, nemůže odpustit.

Cena za konec masturbace

Před koncem masturbace je třeba vyřešit jednu zásadní věc, a sice uspokojení sexuálního pudu. Tento je vlastní prakticky všem dospělým i dospívajícím a ten, který jej z nějakého důvodu nemá dostatečně silný, zřejmě tento článek ani nečte.

Jakákoliv metoda, která má úspěšně zabránit masturbaci, se musí poprat právě se sexuálním pudem. Copak tělo, to se o sebe postará samo (poluce,…) a k úhoně nepřijde. Horší ale je, že mozek má naprogramované sexuální chování a tam je právě zakopaný pes.

Dejme tomu, že někdo přestane masturbovat a nemá žádný způsob sexuálního vybití. Časem se začnou dostavovat erotické sny i během dne, třeba když potká někoho, kdo jej sexuálně přitahuje. Výsledek je takový, jako když máte hlad, sedíte u stolu, na kterém je vaše oblíbené jídlo a zakazujete si jíst. Výsledkem je nervozita, nesoustředěnost, pohlavní vzrušení z každého sebeslabšího podnětu atd.

Tento rozpor není dobrý. Člověk, který takto potlačuje svou sexualitu, nemůže být spokojený, protože nevyvažuje svou potřebu a její uspokojování. Existují dvě možnosti, jak to může dopadnout. První z nich je psychická porucha, kterou je potřeba léčit, popřípadě nažene člověka do kostela načerpat sílu na tento zbytečný a marný boj, pokud motivací k nemasturbování je víra. Druhá možnost je, že to člověk nevydrží a sexuální pud uspokojí. V ideálním případě masturbací, v horších případech musí vysvětlovat soudci, jak že se to má s tím znásilněním nebo jak se seběhlo to pohlavní zneužití.

Tak jako tak, pokud není sexuální pud uspokojen jinak, je zavrhnutí masturbace opravdu hloupý nápad, který nepřinese ani klid, ani úlevu od návyku.

Zaručená rada, jak přestat

Tak zde není moc co napsat, univerzální a rychlá metoda s okamžitým účinkem je snad jen kastrace nebo smrt. Přesto existuje několik metod, jak se s masturbací vypořádat. Nuže, podívejme se na ně:

Sebekontrola

Sebekontrola je, vzhledem k závislosti na endorfinu a primitivním pudům, velmi neúčinná metoda. Je velmi náročná a odčerpává velmi mnoho energie na sebeovládání, takže se dá praktikovat snad jen ve chvíli, kdy je sexualita nasměrována jinam. Typicky zamilovaností nebo začátkem vztahu, kdy je sex 3× za noc.

Náhrada jinou aktivitou

Další babskou radou je typická věta tak si běž zaběhat. Pravda, při běhu se do krve taky dostane endorfin a vede to i k únavě, takže masturbace se omezí, ale opět to neřeší sexuální pud. Takže i kdyby klučina večer svoje chutě rozběhal, tak stejně ráno cestou do školy uvidí slečnu s větším výstřihem a opět se dostaví nechtěná erekce a chuť na masturbaci… Takže tato metoda je dobrá, ale má i svoje dost velké mouchy.

Vytěsnění jiným zlozvykem

Tohle je snad nejhorší alternativa ze všech. Zatímco u masturbace si tělo samo ohlídá, aby to člověk nějak extra nepřepískl a všechna ta droga je tělu vlastní, je to s náhradou jiným zlozvykem jinak. Na čas to sice pomůže, ale nedá se tak snadno udržet na uzdě jako masturbace. Tělu cizí látky (včetně alkoholu) navíc působí další problémy – je potřeba na ně sehnat peníze, ne vždy jsou legální a přibývá tak problém s jejich sháněním. Navíc jejich užívání během dospívání, kdy se vyvíjí varlata může vést k jejich nevratnému poškození. Ke ztrátě plodnosti stačí někdy i několik cigaret denně! Sexuální pud však i tentokrát zůstane neukojen a pokud droga či alkohol způsobí ztrátu sebekontroly, často je z toho ta nejhorší alternativa, kdy z popudu někoho, kdo nechtěl sex, začne policie zjišťovat, co že se to vlastně dělo… Ani jedno pozitivum této metody zatím není známo!

Jak z toho ven?

Zní to možná paradoxně, ale nejlepší způsob, jak vyzrát na masturbaci, je masturbovat. Ona totiž správně provedená masturbace je lék, protože dokáže spoustu pozitivních věcí:

• Zbavit tělo napětí.
• Uklidnit mysl.
• Dostat tělo a mysl do rovnováhy, pokud jde o sexualitu.
• pomoci poznat vlastní sexualitu, což se pak hodí ve vztahu.
• Trénovat kardiovaskulární systém (i jiné části těla).
• A mnoho dalšího.

A jak že se má správně masturbovat? Na to se podíváme příště…