Sexuální hygiena
V souvislosti se svým sexuálním životem si pravděpodobně každý z nás někdy položil některou z otázek týkajících se optimální frekvence intimní hygieny, potřeby umýt se před a/nebo po pohlavním styku či výběru optimálních mycích prostředků pro intimní hygienu. Ve skutečnosti je opravdu důležité udržovat dostatečnou hygienu s ohledem na sexuálního partnera, aby vaše milostné zážitky nebyly poničeny znechucením z nepříjemných odérů. Ale pozor, abyste to zase nepřehnali…Obecně platí, že je potřeba se vyhnout oběma extrémům, nedostatečné hygieně, ale i nadměrně pečlivě prováděné hygieně. V současné společnosti dochází nejčastěji k tomu, že hygiena ženy je nadměrná, kdežto hygiena muže bývá spíše nedostatečná.
Výplachy pochvy – mnoho let překonaná záležitost
Ještě před cca 25 lety byly tradiční součástí ženské hygieny poševní výplachy. Tyto výplachy dnes nejsou doporučovány, neboť v mnoha studiích bylo prokázáno, že jsou pro zdraví ženy nežádoucí. Ženy, které prováděly poševní výplach alespoň 1× měsíčně, měly o 40% větší pravděpodobnost výskytu vaginální infekce v důsledku osídlení určitými druhy bakterií. Výplachy narušuji přirozené bakteriální osídlení pochvy (zejména laktobacily) a usnadňují tak pomnožení kvasinek nebo bakterií. Výplachy také často vedou k nepříjemným pocitům suchosti v pochvě, které mohou značně znepříjemňovat pohlavní styk. Zároveň je třeba podotknout, že výplach pochvy po nechráněném pohlavním styku nemá žádnou antikoncepční účinnost, jak se dříve věřilo a v některých kruzích traduje dodnes. Intimní hygienu ženy je tedy třeba omezit na oblast vulvy s důkladným omytím velkých a malých stydkých pysků, klitorisu a poševního vchodu (viz. článek Zevní pohlavní orgány ženy).
Mužská hygiena
U muže je intimní hygiena soustředěna hlavně na oblast žaludu po důkladném odhrnutí předkožky. Pod předkožkou se fyziologicky hromadí smegma, které je třeba vymýt, aby se v něm nehromadily bakterie a nezpůsobovaly tak nepříjemný zápach. Tyto sekrety, pokud dochází k jejich hromadění, mohou také vést ke kvasinkovým infekcím.
S jakou frekvencí pěstovat intimní hygienu?
U muže i ženy je nezbytná každodenní hygiena. Před pohlavním stykem se doporučuje malá očista navíc, ale ne nezbytně nutně, neboť některé ženy a muži preferují, když mohou namísto mýdla cítit lehký odér milované osoby, zvláště ten, který je lokalizován na pohlaví. Muži jsou obecně více vzrušováni pachem ženského pohlaví než naopak. Abyste ale respektovali specifické potřeby svého partnera, je nejlepší si s ním o těchto preferencích pohovořit. Pokud si nejste jistí, tak si raději pohlaví před sexem umyjte.
Nejde pouze o genitálie
Intimní hygiena zahrnuje také partie kolem análního otvoru a hráze (Perineum – oblast mezi konečníkem a pochvou resp. varlaty). Připomínám, že veškeré očistné pohyby musí u žen směřovat zepředu dozadu, nikdy naopak. Důkladné omytí rukou a vyčištění zubů bývají také před milováním doporučovány, protože tyto orgány bývají často v kontaktu s genitáliemi milenců.
Po sexu
Po pohlavním styku není nutné intimní hygienu opakovat. Bývá příjemnější vychutnat si momentální pocit blízkosti, než se okamžitě odebrat do koupelny. U žen, které trpí na záněty močových cest, se ale doporučuje vymočení po styku a případně také omytí vulvy. Některé ženy považují sperma za “nečisté”, ale ve skutečnosti je prakticky sterilní. Pravda je, že lepkavý pocit může přetrvat i po utření kapesníčkem, takže partnerce nebraňte, pokud uzná za vhodné, jít se trochu opláchnout. Někteří muži špatně snášejí kyselé poševní sekrety partnerky, v tomto případě je dobré penis po souloži opláchnout vlažnou vodou, eventuelně se vymočit.
Holit či neholit?
Oholené pohlaví má tu výhodu, že se u něj o něco snadněji hygiena udržuje. Neznamená to ale, že by byl rozdíl mezi umytým oholeným a neoholeným pohlavím, jen u neoholeného to dá o něco málo víc práce. Protože jsou zde silné individuální rozdíly mezi preferencemi, silně doporučuji toto téma probrat s partnerem/partnerkou a zjistit, co jej víc vzrušuje, eventuelně které partie by z praktických důvodů (např. orální sex) bylo záhodno upravit. Mohli byste se totiž lehce dočkat nepříjemného překvapení, že se vaše snažení nesetká s velkým ohlasem. Pro podrobnosti o holení navštivte Holení dámského pohlaví a Holení mužského pohlaví.
Základní hygienická pravidla:
- Nepoužívat příliš agresivní mycí prostředky (zvláštní varování před stáčenými levnými mýdly!).
- Neaplikovat na intimní partie parfémované či dezodorační prostředky (i přesto, že řada kosmetických firem intimní deodoranty vyrábí a doporučuje). Pro ženy jsou ideálním řešením speciální intimní mýdla s kyselým pH, pro muže jakékoliv jemné tekuté mýdlo.
- Vyměňovat spodní prádlo min. 1× denně.
- Vyhýbat se příliš těsným kalhotám – klasickou příčinou podráždění a následných kvasinkových onemocnění.
- Během menstruace vyměňovat vložky či tampóny minimálně třikrát denně (i při slabším průběhu).
- Po stolici se zásadně očišťovat pohybem ruky zepředu dozadu, nikdy ne naopak, aby nedošlo k zanesení střevní flóry do pochvy.
RSS titulní stránka
Alena říká:
Prosím vas co mám dělat aby mi nesmrsěla?Mydla mi nepomahaji.Diky
godi říká:
DarkLord92: muzes klidne pouzivat stejne jako zeny, pritel taky pouziva moje a v pohode
DarkLord92 říká:
Aké pH mydla by bolo pre muža najlepšie pre intímnu hygienu ?
B182 říká:
ja mam strie uz asi od zacatku puberty. na zadku, na stehnech a na prsou, proto nemuzu nosit moc velky vystrihy… a to mam vahu uplne normalni, nikdy jsem nehubla ani nijak vyrazneji netloustla… a porad pribyvaji. pritel si zatim ale nestezoval :-)
bublina říká:
Cephaelis: A nejen za zadku, ja je mam z boku na prsou. Docela me prekvapuje ze takovou banalitu resi kluk :-) Mam sice nejaky gel proti strijim, ale nerekla bych ze je to zvlast ucinne. Ale masaz jakymkoliv gelem je velmi prijemna i kdyz maser neni profesional :-)
Cephaelis říká:
Bob, godi: Řekla bych, že holky strie mají docela často. :-) U mě vznikly v pubertě, když mi slovy kožního lékaře „moc rychle narostl zadek“. Další nejčastější kritickou situací pro vznik strií je těhotenství. U obézních mohou být pochopitelně taky. Pokud je vrozená dispozice – méně elastická kůže a nějaký náhlý přírůstek hmoty, tak jsou strie na cestě. Odstranit se nedají, ale za podstatnou vadu na kráse bych je rozhodně nepovažovala.
godi říká:
Bob: to co popisujes jsou tzv. strie, je to lidi co maji nadvahu.Ale i holky co jsou v ohode to nekdy maji…
Bob říká:
Nesouvisí to sice se sexuální hygienou ani s problémy ale třeba kdyby to nějaká budoucí přítelkyně viděla mohlo by jí to přijít divné. Mám dole na bocích (ne boky ale spíš už pánev) na kůži takové divné pruhy, vypadají dost podobně jako zahojené jizvy, každá jizva asi 10 cm dlouhá, asi 0.7 mm široká a je jich na každé straně asi tucet. Mají tělovou barvu. Mám nadváhu tak jestli to nejsou třeba tukové útvary. A nebo žeby to bylo od nošení kalhot? Rád bych věděl co to je, s trochou fantazie by si někdo mohl myslet že mě na bocích držela holka a přitahovala mě k sobě tak až mi nehty drásala kůži no prostě je to podivné :o)
petmk říká:
Xxx: Napřed musíš vědět, o jakou bakterii/virus konkrétně jde. a to doma nezjistíš, akže musíš k doktorovi. Pokud si teda nechceš ublížit…
Xxx říká:
prosím co mam dělat když mam zanět na žaludu mam ho ze smegmy jak ho mam lečit?
Fox říká:
Tak diky…:-)
godi říká:
Fox: tak jasne ze vzdy bude nejak citit,ale nema to byt zapach ze by se z otho jeden poblil. Chce to poradnou hygienu, vymejvat smegma a pak to bude OK. Je jasny ze v tomhle verdu se to tam dole vsechno zapoti, takze i „smradek“ bude vetsi nez jindy
Fox říká:
Jak ma bejt cejtit žalud, pls? Má bejt nějako cejtit ubec? Kdyz si prilozim ruku na zalud pod predkozkou a pak si k ni přičichnu tak něco cejtit je… Dík moc (je to trapnej dotaz)
godi říká:
Ala: souhlasim s petmkem, slunicko a antibitoka moc dohromady nejde a to koupani taky asi nebud idealni kombinace.. no uvidis
petmk říká:
Ala: Urolog nebo gynekolog. v tomto případě nevím, jak to s léčbou bude. Počítej s ATB a ty se musí brát několik dní (většinou týden) a v té době můžeš být cilivější třeba na sluneční světlo. Koupání se zánětem asi moc reálný nebude :-(
Ala říká:
Ahojte, nevim, k jakemu tematu to přiřadit a možná to sem vůbec nepatří, al p otřebuju nutně poradit,už 3dny mě strašně pálí při močení(+neustálé nutkání močit a opravdu to pálí a bolí tak, že mě úplně vrhknou slzy do očí:( ), hlavně teda dneska ty 2min.dny to nebylo tak hrozný. ráda bych zašla za doktorem, tak jestli nevíte ke kterýmu jít, mám takové ponětí, že je to urolog, ne? sestra si mlí, že by to mohl být zánět močových cest… nemáte s tím někdo zkušenosti? Jak dlouho se léčí? příští týden v úterý bych ráda na dovolenou, tak jestli je to reálné (?) :( Neříkejte mi, že mě někam odkáže můj praktický lékař, mám ho jen provizorně, než najdu někoho lepšího, je to takový hodný senilní děda, kterýmu musím říct kam mě má poslat a co mi předepsat. děkuji moc, (spěchá)
godi říká:
Dog: ti rikam, ze penis se poti a masti jako kazda cast tela, u toho penisu je to blby v tom ze je „zavrenej“ v trenyrkach a to poceni je jeste vetsi a poku nosis tesny tenrky a kalhoty tak je jasny. A stejne tak „nevoni“ ani holcina…
Takze proste pred stykem se oba umejete v ramci predehry – coz je super vec:-) – a neres to…
casem se to muze ale i nemusi zlepsit
Dog říká:
SAKRA, tak dik…, ale mam to posledni dobou, driv asi ne, nevonelo znamena ze to treba partnerce nebude vonet nebo tak neco…
godi říká:
Dog: nevim co to je nevnelo… tak holt proste se vzdy pred sexem budes muset umyt, protoze se ti zrejme masti vic kuze a tvori se smegma
Dog říká:
Godi: Ja se taky bojim aby to tam pak nevnelo! chapes ne?
godi říká:
Dog: na to ti nemusi ani stat…:-) teda priteli obcas takhle slinta. A nebo proste se ti moc masti
Dog říká:
godi: Nevim z ceho by slintal… Pač me ani nestal… a po hodince se mi to tam proste pod predkozkou lepy! ale dik
godi říká:
Dog: muze to byt tim, ze ti „slinta“ proste z neho neco vyteka.. neco jako predejakulacni tekutina a nebo se ti moc poti ci masti..
Dog říká:
Poradite mi nekdo prosim? Kdyz si umyju zalud tak po hodine ho mam lepkavej… Nevite prosim co to je?? Dik
B182 říká:
Cephealis: tak vzhledem k tomu ze to mam uz par let, ale zjistilo se to az ted… ona byla moje blbost, ze jsem byla mlada, blba. bala se jit k doktorovi a ten vytok jsem neresila… ale lecim to, bylinkovy caje+probioflora+betadine… trpelivost mam :-) tak tedy dekuji za rady, uz se v tom vyznam:-)
Cephaelis říká:
B182: Neříkám, že to musí bolet vždycky. Mně teda obecně přijdou mnohem nepříjemnější kvasinky než bakteriální záněty. Kvasinky fakt svědí, všechno je citlivé na dotek a na sex dobrovolně zapomeneš. S těmi bakteriemi je to komplikovanější. Já třeba kdysi měla streptokoka a vůbec jsem o něm nevěděla, žádné problémy, doktor mi ho našel při náhodné prohlídce a přeléčil. Nikdy bych na to sama nepřišla. Podruhé jsem měla E.coli a to jsem poznala podle dvou věcí : výtok a bolestivost při sexu. V klidu to nebolelo vůbec. E.coli v genitáliích prostě nemá co dělat, pokud tam je, většinou to nějak poznáš. Vyskytuje v několika podtypech a některé z nich mohou způsobovat větší problémy než jiné. Takže se nediv, pokud nemáš třeba typické příznaky. Zvláště u chronických, dříve neléčených zánětů si na tu bakterii už tak trochu zvykneš a nemáš třeba zřetelné bolesti a tak. Léčit se to ale musí. Tak dlouho, dokud úplně nezmizí.
godi říká:
B182: jo to bud rada!
B182 říká:
godi: no ani si to nedokazu predstavit… tak to teda musim zaklepat:-)
godi říká:
B182: ono se to tam nestehuje jen tak samo, je to tak zavleceno vsim co je ve styku s konečníkem a současně (nebo během pár okamžiků) se dostane k pochvě, tzn. prstem, pokud si při masturbaci dráždíš i konečník, vaginálním stykem po análním, zařezanýma kalhotkama (tanga) spatnou hygienou – ne ze by jsi byla cunatkou ale muze se to stat.
Tak to mas stesti ze jsi to nikdy nemela, ja jednou a vazne je to desny!!
B182 říká:
godi: a nevis proc se tam stehuje? resp jestli je to necim zpusobeny nebo se to „proste deje“? to jsem netusila, me nikdy nic nebolelo…
godi říká:
B182: E.coli zije pekne ve strevech a je ji tam fajn protoze na to ma to spravne prostredi a nikomu tam nevadi. Problem nastava kdyz se tahle potvurka nastehuje do muslicky, tady muze nadelat peknou naseku – zanety, vytoky a jak jiz bylo receno leceni neni lehke.
Co se divis.. i zanet muze byt bolestivy. Moje kolegyne kdyz brala antibiotika tak ji to rozhodilo spodek, mela sileny vytok a rikala ze si na ni nemuze sahnotu natoz aby byl nejaky sex.
B182 říká:
cephaelis: bostivy? jak to? ted beru 2× denne probiofloru a koupila jsem si caj (tuzebnik jilmovy) ktery by mel pry zabirat… ale porad mi neni moc jasna jedna vec, E.Coli je objevuje ve vice podobach? nebo spis je premnozeni e.coli ve strevech duvodem vytoku? jsem z toho trosku zmatena, v literature jsem toho moc nenasla…
Cephaelis říká:
B182: Sex nedoporučuji, dokud nebude infekce vyléčená. Jednak si potvůrky pingpongově předáte s partnerem a i kdyby jste použili kondom, pořád máte problém v tom, že sex při bakteriální infekci bývá bolestivý. Mohu potvrdit z vlastní zkušenosti. Snaž se to doléčit.
B182 říká:
cephaelis: takze pri normalnim ani oralnim sexu by nemelo hrozit nebezpeci? snad mi betadine/macmiror a Probioflora pomuzou i kdyz s temi kremy a cipky jsem pokrok nezaznamenala. dik
B182 říká:
petmk:prave ze tanga nenosim, „utiram“ spravne, dbam na hygienu, na anal si nesaham a jsem panna… prave proto me zajima jak jsem k tomu mohla prijit… da se to teda prenest tim vytokem? bude to pri sexu vadit? lecba trva totiz dost dlouho a jak koukam u me obzvlast :-(
Cephaelis říká:
B182: E.coli žije přirozeně ve střevu. Pohlavním stykem je přenosná pouze v případě, že se partner dotýká penisem řitního otvoru nebo dokonce dojde k análnímu sexu a následně k sexu vaginálnímu. Bakterie se dá z análu přenést do vaginy nebo močové trubice i prstem. Takže pozor na jakékoliv anální hrátky. V pohlavním ústrojí partnera by bakterie přežívat neměla, pokud ano, určitě by s tím měl problémy. Záněty je třeba pořádně přeléčit antibiotiky a důsledně dodržovat sexuální hygienu.
petmk říká:
B182: Tyhle potvůrky můžeš dostat do pochvy čímkoliv, co je ve styku s konečníkem a současně (nebo během pár okamžiků) se dostane k pochvě, tzn. prstem, pokud si při masturbaci dráždíš i konečník, vaginálním stykem po análním, zařezanýma kalhotkama (tanga),… Popřemýšlej, jaká z těchto (nebo i jiná) aletrnativa u tebe hrozí a pokus se ji nějak pořešit. Zdá se, že na tyhle potvory budeš dost citlivá a asi jim budeš muset to cestování do pochvy zpříjemnit…
B182 říká:
godi: dik… sice teda nemam problemy s mocakem, a co se tyce dotazu Julie, tak tam to delam spravne, ale stejne mi to moc nepomohlo… Cephealis: nevis o tom neco vic? hlavne co se tyce prenaseni a sexu… dik
godi říká:
B182: bliz by ti poradila Cephealis ta je dost odbornice
godi říká:
B182: Tohle je jeden dotaz z poradnym snad pomuze!
Gabča ( věk: 22 ) ( podáno: 21.5.2002, 1:01 ) Ahoj Julie. Tak jsem tady se svym druhym dotazem. Muj problem spociva v tom, ze pred dvema lety jsem zacala mit potize s mocovymi cestami. Vetsinou se mi to vraci asi tak po pul roce. Chtela bych vedet, jestli se to da vylecit natrvalo nebo se toho uz nezbavim. Jak uz mi rekla pani doktorka na urologii, je to vetsinou spojeny s problemy kolem vytoku a s tim mam take potize. Ma gynekolozka mi vzdycky napsala stejne posevni cipky, ale pomohlo to jen na cas a zas se to vrati. Je to takovy bily vytok a prave, kdyz mam problemy s mocenim, je to silnejsi. Jsou na vytok i nejake jine prostredky, nez cipky? Treba nejake tablety? Da se to vylecit natrvalo? Doktorka mi nejdriv predepsala na mocove cesty gyra-block a potom furantoin na doleceni. Jenze se to porad vraci vetsinou v souvislosti s vytokem. Moc dekuji za odpoved.
Julie odpovídá: Gabčo, ví lékařky o sobě? Že se léčíš tam i tam? Malý intimní dotaz. Jak se utíráš po stolici? Směrem dozadu je správně. Obráceně si můžeš zavléci do urogenitálního systému e.coli (viz. Escherichia coli) a té se zbavit je dost obtížné.
B182 říká:
no ja mam uz nekolik let silny vytok, doktorka mi dala nejaky kremy a cipky i kdyz teda moc nezabiraly a ted beru jeste probiofloru… takze pohlavnim stykem by se to dalo prenest? no, to neni moc dobra zprava :-)
godi říká:
Tohel to zpusobuje průjmová onemocnění, infekce močových a žlučových cest, příp. zápaly plic. zda je to presnosny?? no rekla bych ze jo, kdyz se to da zavleci ze zadku do vaginy
B182 říká:
to by mohlo byt ono…a co to zpusobuje? je to prenosne?
godi říká:
B182: Bakterie běžně se vyskytující v tlustém střevu, která může v některých případech způsobit infekce (průjmová onemocnění, infekce močových a žlučových cest, příp. zápaly plic).
godi říká:
godi: presneji Escherichia coli
godi říká:
B182: a co takhle E.coli??
B182 říká:
nevite nekdo neco o strevnim bacilu, nazev si uz nepamatuju, ktery zpusobuje vytok?nebo spis o ktery by se mohlo jednat? nemohla jsem o tom nic najit, protoze uz vlastne ani nevim jak se to jmenuje, a zajima me ohledne toho par veci…
El_Scorpio říká:
godi: Ja ako zena by som z toho ale nebol prave nadseny(a)…
godi říká:
El_Scorpio: ale tak „prujem“ snad jeste nikdy nikomu neublizil nebo ano??
El_Scorpio říká:
Anonym: Ja som ale cital, ze moze mat z toho potom „prujem“…